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ネイル/ストレッチ&トレーニング【DiaRily】浦和

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ディアリリー(Dia Rily)のブログ

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192件のブログがあります

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  • 全てのネイルメニューに炭酸ウォーターケア付きます♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-04-21 18:28:56.0
    投稿者:
    中島 早苗
    ディアリリーでは、爪の健康を第一に考えています!それは爪が健康でないと、いくら表面上ネイルアートして美しくても持ちが悪くなったり、自爪が弱ると最終的にジェルネイルすら出来…続きを見る
  • 脚、90度上げられますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-04-19 15:34:38.0
    投稿者:
    稲垣 早彩
    突然ですが、皆様仰向けで寝て膝を曲げずに90度以上あげることはできますか?上がらないと腰痛や猫背、足のむくみなど原因に太ももの後ろの筋肉が関係してある場合がありますっ!は腰…続きを見る
  • 肩こり、姿勢改善には肩甲骨はがし!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-04-12 11:26:15.0
    投稿者:
    稲垣 早彩
    肩こりで肩を揉んだり首を回してもすぐ元に戻ってしまったり効果を感じないことはありませんか??そんな時におすすめなのが肩甲骨はがし!肩甲骨の周りには17種類の筋肉がついていま…続きを見る
  • 産後の身体にストレッチ♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-04-10 13:34:05.0
    投稿者:
    稲垣 早彩
    産後1ヶ月検診以降からのストレッチ♪腹筋が弱くなることや姿勢により痛くなる腰、背中や姿勢、抱っこによる肩の辛さしゃがむたびに痛む膝などは筋肉の硬さや使い方に問題があるかも…続きを見る
  • 太ももの前の張りや腰痛が気になる人にオススメ♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-04-06 10:43:58.0
    投稿者:
    稲垣 早彩
    太ももの前が張ってしまう人や腰が辛い方におすすめストレッチ♪【大腿四頭筋】のストレッチです!ヒールを履くことが多い方や腰が反りやすい方、股関節が硬い方は是非とも伸ばしたい…続きを見る
  • 人はいちにちに◯◯回思考する!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-03-19 12:41:52.0
    投稿者:
    稲垣 早彩
    皆様、こんにちは♪トレーナーの稲垣です★今日は思考についてです!人は1日に6万回思考してそのうちのほとんどが過去か未来のことみたいです?そして思考のうちネガティブな思考は何…続きを見る
  • ストレッチで美姿勢に!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-03-17 11:49:30.0
    投稿者:
    稲垣 早彩
    皆様こんにちは♪トレーナーの稲垣です!今日は姿勢についてです!仰向けで寝た時に腰がそってしまったり、座ってる時に猫背になってしまったり、楽な姿勢をとったときに足が開いてし…続きを見る
  • ストレッチで腸活しよう♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-03-11 11:40:46.0
    投稿者:
    稲垣 早彩
    皆様こんにちは!トレーナーの稲垣です★最近流行っている腸活!温かいものを食べたり、食事や水分を意識したり、簡単にいうと腸を整えることで健康になろう♪というものです!腸には…続きを見る
  • 【 筋肉は脂肪に変わる?変わらない?】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-03-08 13:28:37.0
    投稿者:
    稲垣 早彩
    皆様、こんにちは♪トレーナーの稲垣です★今日のテーマは【 筋肉は脂肪に変わる?変わらない?】ですっ!皆様どう思われますか…?運動部だった人が部活を引退するとついた筋肉が脂…続きを見る
  • 【健康で歩き続けられる身体を目指して♪】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-03-07 17:39:49.0
    投稿者:
    稲垣 早彩
    皆様、こんにちは♪ストレッチトレーナーの稲垣です!本日は一年半以上トレーニングとストレッチを続けている60代女性のお客様のお話です!トレーニングとストレッチを始めた頃は脚が…続きを見る
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