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スリムスパレディ 新宿本店のブログ
- 低GI値食品のご紹介☆
- 低GI食品な炭水化物の紹介です♪
ぜひ参考にしてみてください♪
低GIな炭水化物
春雨 GI値 32
オールブランシリアル GI値 45
おかゆ(玄米) GI値 47
ハトムギ(生) GI値 49
全粒粉パン GI値 50
スパゲッティ(全粒粉) GI値 50
オートミール GI値 55
玄米 GI値 56
おかゆ(精白米) GI値 57
ライ麦パン GI値 58
玄米(五分つき) GI値 58
そば(生) GI値 59
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