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スリムスパレディ 新宿本店のブログ

ビューティー
投稿日:2021-11-23 18:55:23.0
美肌と水分量の関係性
美肌と水分量の関係性

こんにちは!スリムスパレディ新宿本店です!
ブログをご覧いただきありがとうございます♪

本日は、美肌と水分量の関係についてお話しいたします!
美肌と水分量の関係性_20211123_1
肌によって1番必要なのが“水”なんです!

私たちのからだは、常にたくさんの水を必要としています。
たとえば、からだのすみずみに栄養や酸素を運ぶのは、
赤血球や血漿などから成る血液ですが、赤血球の66%、血漿の90%は水です。
肌細胞も60%は水分で、水分が足りなくなると、
すぐに肌の構造はガタガタになってしまいます。

新陳代謝を促す水をみなさんにはとって頂きたく、
食生活や運動量などによっても異なりますが、
一般的に人のからだは、体重1kgあたり40mlの水分を毎日必要としています。
よく、水分を摂りましょうと言うと、
「お茶や清涼飲料水を飲んでいます」という方がいますが、
・水分=水に余分なものが含まれている
・水=からだが必要としてるもの
という違いを理解して、”水”を飲むことを意識しましょう
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スリムスパレディ 新宿本店のブログ(美肌と水分量の関係性)/ホットペッパービューティー

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