スリムスパレディシンジュクホンテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- リラク
- エステ
- 東京都新宿区西新宿3-2-27オーチュ第7ビル5F
- 新宿駅南口徒歩7分[痩身/ダイエット/セルライト/ブライダルエステ/エステ]が大好評!
スリムスパレディ 新宿本店のブログ
ビューティー
投稿日:2024-03-29 18:56:44.0
- 食事で免疫力を上げよう
- こんにちは!新宿本店です!
今年の秋は寒暖差が激しくなっておりますね(>_<)
体調を崩してしまっている方が多いのではないでしょうか?
今回は免疫力アップさせてくれる基本的ないくつかの食材をご紹介致します!
・主食は白米よりも「胚芽米や玄米」
理想はタンパク質・ミネラル・ビタミンが豊富に含まれている玄米です!
ですが、白米よりはビタミンが多く含まれている胚芽米もおすすめです。
・良質な食物繊維、海藻ときのこ類
わかめなどの海藻は多くのミネラルが含まれており、特にマグネシウムや亜鉛を含んでいるとても理想的な免疫力アップ食材となっております!
また、しいたけなどのきのこ類も食物繊維やビタミンDなどを多く含む食品です。
・動物性食品は丸ごと食べる
小魚などは身体全部を食べることができます!全ての栄養素を含む小魚などがおすすめです。
・発酵食品
発酵を促す善玉菌の作用が腸内を活発にし、免疫力を高めてくれます!
・緑黄色野菜
各種のビタミンやカロテンなどといった野菜の栄養素は身体に1年を通して身体に必要なものです。
全ての野菜を摂取するとなると難しいと思うので、なるべく緑黄色野菜を摂取するようにしましょう!
ジュースなどにして摂取すると、吸収も良くなるのでおすすめです。
おすすめクーポン
新 規 |
¥6,980
人気NO1【大量発汗!激やせ痩身コース】最先端10種類のマシン¥23000→¥6980
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
エステティシャン
早坂 セラピストハヤサカ セラピスト
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
- 椿 セラピスト(260)
- 早坂 セラピスト(622)
- 井嶋 セラピスト(288)
- 今久留主 セラピスト(6)
- 川上 (1191)
- 石塚 (228)
- 菅沼 (228)
- 畠山 (306)
- 秋山 (254)
過去の記事
- 2024年5月分(169)
- 2024年4月分(135)
- 2024年3月分(48)
- 2024年2月分(29)
- 2024年1月分(44)
- 2023年12月分(63)
- 2023年11月分(75)
- 2023年10月分(38)
- 2023年9月分(43)
- 2023年8月分(52)
- 2023年7月分(69)
- 2023年6月分(82)
- 2023年5月分(102)
- 2023年4月分(98)
- 2023年3月分(56)
- 2023年2月分(26)
- 2023年1月分(31)
- 2022年12月分(3)
- 2022年11月分(17)
- 2022年10月分(4)
- 2022年9月分(1)
- 2022年8月分(8)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(5)
- 2022年5月分(29)
- 2022年4月分(7)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(12)
- 2021年10月分(1)
- 2021年9月分(34)
- 2021年8月分(62)
- 2021年7月分(82)
- 2021年6月分(56)
- 2021年5月分(42)
- 2021年4月分(89)
- 2021年3月分(160)
- 2021年2月分(195)
- 2021年1月分(142)
- 2020年12月分(98)
- 2020年11月分(83)
- 2020年10月分(83)
- 2020年9月分(87)
- 2020年8月分(108)
- 2020年7月分(90)
- 2020年6月分(109)
- 2020年5月分(122)
- 2020年4月分(34)
- 2020年3月分(25)
- 2020年2月分(41)
- 2020年1月分(39)
- 2019年12月分(49)
- 2019年11月分(28)
- 2019年10月分(51)
- 2019年9月分(39)
- 2019年8月分(28)
- 2019年7月分(0)
- 2019年6月分(1)
- 2019年5月分(10)
- 2019年4月分(12)
- 2019年3月分(49)
- 2019年2月分(19)
- 2019年1月分(22)
- 2018年12月分(20)
- 2018年11月分(10)
- 2018年10月分(2)
- 2018年9月分(2)
- 2018年8月分(3)
- 2018年7月分(3)
- 2018年6月分(2)
- 2018年5月分(2)
- 2018年4月分(2)
- 2018年3月分(1)
- 2018年2月分(0)
- 2018年1月分(0)
- 2017年12月分(0)
- 2017年11月分(0)
- 2017年10月分(0)
- 2017年9月分(0)
- 2017年8月分(0)
- 2017年7月分(0)
- 2017年6月分(0)
- 2017年5月分(0)
- 2017年4月分(0)
- 2017年3月分(0)
- 2017年2月分(0)
- 2017年1月分(0)
- 2016年12月分(0)
- 2016年11月分(0)
- 2016年10月分(0)
- 2016年9月分(0)
- 2016年8月分(0)
- 2016年7月分(0)
- 2016年6月分(0)
- 2016年5月分(0)
- 2016年4月分(0)
- 2016年3月分(0)
- 2016年2月分(0)
- 2016年1月分(0)
もっと見る
スリムスパレディ 新宿本店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
人気NO1【大量発汗!激やせ痩身コース】最先端10種類のマシン¥23000→¥6980 ¥6,980
|
新 規 |
【日付限定】5/21限定!人気NO1の痩身コースを今だけこの価格! ¥4800 ¥4,800
|
新 規 |
【部分集中60分】くびれ・美脚集中ケア¥18000→¥5980 ¥5,980
|
新 規 |
【回数券】全身激痩せ痩身コースを2回! ¥46000→¥29800 ¥29,800
|
新 規 |
【ブライダルエステ】二の腕・背中美人になれる!ブライダル痩身コース ¥7980 ¥7,980
|
新 規 |
【学割クーポン】U24夏のオーダーメイド痩身理想のスタイルで全力青春♪ ¥4,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。