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スリムスパレディ 新宿本店のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-12 18:10:05.0
- りんごパワー
- 皆様こんにちは!スリムスパレディ新宿本店です。
りんごは1日1個食べていれば医者いらずと言われるほど、
健康に効果的な果物です。りんごのもつ栄養素や効果的な食べ方を紹介致します!
・生りんご1個分(100g)のカロリーは約54カロリー
果物の中でも低カロリーに位置します!
・健康効果
☆血液さらさら効果!
☆老化を防止してくれる!
☆疲労回復にも役立つ!
☆便秘解消にも!
☆むくみ、高血圧予防に!
☆血糖値の上昇を防いでくれる!
・ダイエット中の食べ方
皮ごと食べましょう!実より皮の方に栄養素が含まれています。
りんごと皮と果肉の間には実の約4倍のりんごポリフェノールが
含まれているため皮ごと食べるか、別途皮をスライスして
頂くようにしましょう!
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井嶋 セラピストイジマ セ
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