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【ハイパーナイフ×強圧リンパ】痩身専門MarisReginaマリスレジーナ

ハイパーナイフキョウアツリンパ ソウシンセンモン マリスレジーナ

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マリスレジーナ(Maris Regina)のブログ

ビューティー
投稿日:2021-08-19 15:52:08.0
1回のお風呂で200カロリー消費?!
1回のお風呂で200カロリー消費?!_20210819_1

 沢山汗をかいて、楽して痩せたいけど、ランニングもする時間ないし、ジムにいく時間もない、、そんな方にオススメな痩せ体質に近づくための効果的な入浴方法です。

この入浴方法は、とにかく消費カロリーが大きく、一回の入浴で全身浴よりも効率よくカロリーを消費できるんです!

【高温反復浴のやり方】
 1、始める前にしっかり水分補給
たくさん汗をかくので始める前にしっかりと補給し、さらに途中でも補給できるようにしましょう。

 2、5分入浴する
軽くかけ湯をして体を慣らし、5分間湯船につかります。半身浴とは違うので、肩までしっかりつかります。

 2、5分休憩する
いったん湯船から上がり、5分休憩する。
 
 3、3分入浴する
 4、5分休憩する
 5、3分入浴する

高温反復浴での消費カロリーは200kcalともいわれていて、普通の全身浴よりも数倍のkcalを消費することができるのです!
投稿者

マリス レジーナ

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