バストアップ・オールハンド育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandi新宿店
バストアップ オールハンドイクニュウマッサージ バストケアセンモンテン ピーグランディシンジュクテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 東京都新宿区歌舞伎町1-2-3 レオ新宿ビル703
- 新宿駅東口徒歩5分/5万人以上の施術実績/新宿駅B10出口徒歩3分/バストアップ
ピーグランディ 新宿店(p-Grandi)のブログ
- ☆バストを残してダイエットする方法☆
- バストアップ育乳マッサージ専門店
p-Grandi ピーグランディです♪
バストをできるだけ減らさずにダイエットをする方法をご紹介していきます。
【バストを残してダイエットする方法】
1.たんぱく質をしっかり摂る
ダイエットをしたいからといって、カロリーの低い野菜だけ食べるダイエットはNG。
体を作る材料となるたんぱく質はバストのだけでなく、ツヤのある肌や髪を保つためにも大切。
体重×1gを目安に(体重が50kgなら50g)たんぱく質を取り入れましょう。
2.最初の食事で食物繊維を摂る
「セカンドミール効果」をご存知ですか?
最初に摂る食事が次に食事をした後の血糖値の上昇に影響する現象。
食物繊維が主体のものを多く摂取すると、次の食事の後で血糖値の上昇を抑えられます。
朝食の内容が、昼食後の血糖値に影響します。
脂肪を落とすには血糖値のコントロールが大きなポイントです。
血糖値の急激な上昇によりインスリンの過剰分泌を招き、脂肪を蓄えやすい体になります。
大切なのは、血糖値の急激な上昇をいかに緩やかに抑えるか。
朝食に、野菜・きのこ・海藻類・大豆製品など食物繊維を多く含むものを取り入れてください。
3.野菜から食べる
最初の食事で食物繊維を食べることに加え、もう一つ血糖値の上昇を抑える方法があります。
野菜から食べる食べ方。最初に糖質を多く含む高GI食品(血糖値が上がりやすい食品)
を食べるのではなく、低GI食品を食べること血糖値の上昇を緩やかにできます。
4.適度な運動を行う
気軽に行えるのは軽い筋トレやストレッチ。
有酸素運動を取り入れ体の巡りを良くしたい方におすすめなのはダンス。
ウォーキングやランニンングができなくてもYouTubeにアップされているダンスなら、
家でも楽しくできリフレッシュにも最適。
5.ブラジャーをしっかりつける
ダイエット中も忘れてはいけないのがブラジャー。
運動時にはバストを揺らさないよう、しっかりブラジャーで支えましょう。
#バスト #バストアップ #育乳 #美胸 #美乳 #PGブラ
#ブライダル #マッサージ #痩身 #リンパ #ハイフ
【人気No1★オールハンド育乳マッサージ】が今だけ23,320円OFF☆
さらに、今ならご新規のお客様にPGブラプレゼント!
新 規 |
¥16,500
【人気No.1♪オールハンド育乳施術】バストアップ・ボリュームが欲しい方へ
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
p-Grandi 新宿店
-
●2024-05-16
-
●2024-05-15
-
●2024-05-14
-
●2024-05-14
-
●2024-05-12
- 2024年5月分(14)
- 2024年4月分(27)
- 2024年3月分(26)
- 2024年2月分(25)
- 2024年1月分(27)
- 2023年12月分(26)
- 2023年11月分(28)
- 2023年10月分(30)
- 2023年9月分(27)
- 2023年8月分(29)
- 2023年7月分(23)
- 2023年6月分(23)
- 2023年5月分(24)
- 2023年4月分(26)
- 2023年3月分(49)
- 2023年2月分(30)
- 2023年1月分(17)
- 2022年12月分(18)
- 2022年11月分(24)
- 2022年10月分(29)
- 2022年9月分(26)
- 2022年8月分(26)
- 2022年7月分(27)
- 2022年6月分(17)
- 2022年5月分(12)
- 2022年4月分(14)
- 2022年3月分(14)
- 2022年2月分(13)
- 2022年1月分(12)
- 2021年12月分(12)
- 2021年11月分(18)
- 2021年10月分(13)
- 2021年9月分(17)
- 2021年8月分(14)
- 2021年7月分(17)
- 2021年6月分(19)
- 2021年5月分(17)
- 2021年4月分(19)
- 2021年3月分(21)
- 2021年2月分(17)
- 2021年1月分(18)
- 2020年12月分(20)
- 2020年11月分(19)
- 2020年10月分(20)
- 2020年9月分(21)
- 2020年8月分(18)
- 2020年7月分(20)
- 2020年6月分(22)
- 2020年5月分(18)
- 2020年4月分(19)
- 2020年3月分(17)
- 2020年2月分(18)
- 2020年1月分(17)
- 2019年12月分(19)
- 2019年11月分(20)
- 2019年10月分(21)
- 2019年9月分(16)
- 2019年8月分(15)
- 2019年7月分(19)
- 2019年6月分(18)
- 2019年5月分(21)
- 2019年4月分(18)
- 2019年3月分(18)
- 2019年2月分(17)
- 2019年1月分(19)
- 2018年12月分(18)
- 2018年11月分(20)
- 2018年10月分(20)
- 2018年9月分(18)
- 2018年8月分(20)
- 2018年7月分(19)
- 2018年6月分(21)
- 2018年5月分(20)
- 2018年4月分(19)
- 2018年3月分(23)
- 2018年2月分(19)
- 2018年1月分(15)
- 2017年12月分(18)
- 2017年11月分(20)
- 2017年10月分(21)
- 2017年9月分(20)
- 2017年8月分(20)
- 2017年7月分(19)
- 2017年6月分(22)
- 2017年5月分(20)
- 2017年4月分(13)
- 2017年3月分(10)
- 2017年2月分(9)
- 2017年1月分(10)
- 2016年12月分(5)
- 2016年11月分(5)
- 2016年10月分(5)
- 2016年9月分(9)
- 2016年8月分(10)
- 2016年7月分(4)
- 2016年6月分(0)
- 2016年5月分(0)
- 2016年4月分(3)
- 2016年3月分(11)
もっと見る
ピーグランディ 新宿店(p-Grandi)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【人気No.1♪オールハンド育乳施術】バストアップ・ボリュームが欲しい方へ ¥16,500
|
新 規 |
【人気No2♪背中すっきり・肩こり改善・スリムボディ】 理想のボディラインへ ¥16,500
|
新 規 |
【下垂と産後バストケア☆授乳後のお悩み改善】デコルテ&ふっくらバストケア ¥16,500
|
新 規 |
【左右差と離れ乳♪】 オールハンド育乳施術でお悩みを根本から解消! ¥16,500
|
新 規 |
【専門機関で施術を受けた方向けのメンテナンス】オールハンド豊胸ケア施術 ¥16,500
|
新 規 |
【人気No3♪ブライダル】小顔&バストアップ♪全メニュー上半身集中フルコース ¥30,520
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。