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バストアップ・オールハンド育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandi新宿店

バストアップ オールハンドイクニュウマッサージ バストケアセンモンテン ピーグランディシンジュクテン

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ピーグランディ 新宿店(p-Grandi)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-07-19 18:02:51.0
☆ママになっても綺麗なバストをキープするポイント☆
バストアップ・育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandiです♪

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ママになっても綺麗なバストを保ちたいですよね。
綺麗なバストをキープするためのポイントを紹介します。
毎日育児に追われて忙しいと思います。できることから取り組でましょう。

・睡眠を蔑ろにしない
子育中は睡眠時間が確保しにくい状態が続きます。
体の細胞が修復・回復するのは夜寝ている間。
バストも寝ている間に育つので、美しいバストをキープするために睡眠は大切です。
家事は便利家電などをフル活用したり、可能な限り自分がゆっくり休めるよう環境を整えましょう。

・ストレスを発散する
子育て家事は、どうしてもストレスが溜まります。
溜め込むと自律神経が乱れバストがしぼみがちに。
外の空気を吸う、一人時間を作る、読書、アロマなどできる範囲でストレスを発散する工夫を。
☆ママになっても綺麗なバストをキープするポイント☆_20230719_1
・湯船に浸かる
湯船に浸かりリンパや血液の滞りをリセットするのも大切。
旦那さんに協力してもらいながら10分程浸かれると良いです。
39~40℃程度のぬるめに設定しましょう。

・ワイヤー入りのブラジャーを着ける
外出時以外はノーブラ、またはブラトップ、ノンワイヤーブラで過ごしているという方は要注意。
ブラジャーでバストを支えてあげないと、クーパー靭帯と皮膚が伸びてしまい、
バストの下垂が早まります。家にいる時でも、バストをしっかりホールドしてくれる、
ワイヤー入りブラジャーを着用しましょう。

・ナイトブラを着ける
30代ごろからバストが柔らかくなってきて、寝ている間も流れやすい状態になります。
寝ている間もバストを正しい位置に止めてくれるナイトブラを着用しましょう。

・バランスの良い食事を心がける
バストをキープする上で一番大事と言っても過言ではないのが食事。
バストの元となるたんぱく質、各栄養素を円滑に働かせるビタミンミネラル、
ホルモンや柔軟な細胞膜を作る良質な脂質(オメガ3脂肪酸)が不足しないよう取り入れましょう。
☆ママになっても綺麗なバストをキープするポイント☆_20230719_2
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