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バストアップ・オールハンド育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandi新宿店

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ピーグランディ 新宿店(p-Grandi)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-11-24 12:51:22.0
☆女性ホルモンを乱すNG習慣☆
バスト専門店 p-Grandiです♪

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女性ホルモンを乱すNG習慣をご紹介します。

◆バランスが大事
女性ホルモンは多ければ多いほどと思っている方も多いと思います。
女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンの2つがあり、
2つのホルモンがバランスよく働くことが非常に大切。
分泌が多すぎると様々な病気のリスクも高まります。

◆NG習慣
・無理なダイエットや食事制限
体が「生命の危機」と判断し、生命維持に直接関わらない器官の働きをストップさせます。
脳や心臓などの働きを維持するため、生殖器などに栄養が送られるのは後回しにされます。
女性ホルモンの分泌が抑制されるのはもちろん、無月経などを引き起こす原因にも。
ダイエットをするのであれば、バランスの良い食事と適度な運動を行うようにしましょう。

・喫煙
タバコに含まれる物質には女性ホルモンの分泌を抑制する働きがあります。
バストアップを目指すのであれば今すぐやめましょう。
体内のビタミンなどを壊す働きもあり、美容と健康に悪影響を及ぼします。
☆女性ホルモンを乱すNG習慣☆_20231124_1
・ストレスの溜め過ぎ
ストレスが溜まると自立神経に影響し、女性ホルモンの分泌にも関わります。
なくすというのはとても難しいことですので、うまく向き合いながら発散させる方法を見つけましょう。
部屋着に着替える、お風呂に入るなど緊張をOFFするスイッチを決め、
家に帰ってから自分自身をリラックスさせる時間を設けましょう。

・飲酒
アルコールを恒常的に摂取していると肝臓の働きが弱くなり、
古くなった女性ホルモンを分解する力も弱まります。
古いホルモンが分解されないと、新しいホルモンは作られないので、
体の中に質の悪い女性ホルモンが巡ってしまいます。
毎日飲む習慣がある人は徐々に減らし、週末の楽しみくらいにするのがおすすめ。
上手にお酒と付き合っていきましょう。
☆女性ホルモンを乱すNG習慣☆_20231124_2
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