オリーブスパ パンテオン 新宿店(OLIVE SPA PANTHEON)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-08-22 17:13:59.0
- 朝ごはん
- こんにちは！
暑い中ご来店頂きありがとうございます！
本日は朝ごはんについてご紹介致します！
朝ちゃんと食べると、寝ている間に消費したエネルギーを補充し、脳を活性化させることで身体を目覚めさせる役割があります。その他にも、睡眠中に低下した体温を高めることや生活リズムを整える役割も持っています。しっかり目覚めきっていない身体に活動のスイッチを入れるためにも、朝食をとることは大切だと言えます。
朝食をとらない方も多いと思いますが、その理由のほとんどは「朝忙しくて朝食をとる時間がない」というもの。しかし、朝食にはお腹を満たすだけでなく前述した通り他にもたくさんの役割があるため、ぜひ朝食の時間を作ってみてください。
イライラしやすくなってしまったり、太りやすい体質にもつながります。
忙しい朝にもパクっと食べれる果物や、簡単に食べられるおにぎりオススメです！水分もしっかりとり、体調にお気をつけ下さいませ。
投稿者
OLIVESPA 新宿店
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