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ビオナス(BIONAS)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-19 16:43:13.0
- 体がだるい方へ
- こんにちは
ビオナス仙川です。
みなさん最近だるいなーってことないですか？
それを解消するにはしっかりとした休息も大切ですが、
動かすことで逆に身体の疲労が取れることもあります！
アクティブレストといい、
なかなか疲れが取れないなーと思っている方は
試してみてもいいかもしれません！
具体的には、
ウォーキングやジョギング
ストレッチ
入浴
サウナ
筋トレなどなど
水分補給をしっかりして汗をかきこの時期を乗り越えましょう！
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