Emotion 八王子店【エモーション】痩身・リンパ・小顔・脱毛サロン
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エモーション(E Motion)のブログ
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投稿日：2024-03-27 18:15:23.0
- リンパの役割をご存知ですか？
本日はリンパの役割についてお伝えしようと思います。
リンパには老廃物や余分な水分を回収する働きがあり、【身体の下水管】とも言われています。
リンパが流れるリンパ管は、血管同様全身に網目のように張り巡らされており、その間にはフィルターの役割をするリンパ節があり体内に侵入した細菌や異物を食い止める役割をしています。
リンパの流れが悪くなると、老廃物や余分な水分が皮膚の下に溜まってしまい、むくみが生じます。
その他にも、冷えやしびれの症状として現れることがあります。
では、むくみなどのトラブルが多い脚の改善策方法をお伝えします！
☆ウォーキング
1番効果的な方法です。
デスクワークの人など、座っている時間が長い方は、1時間に１回程度歩く事が最良の予防方になります。
トイレや休憩時間、少しの時間でいいので歩く時間を作りましょう。
しかし、せっかく歩いても筋肉の力が弱いと、リンパ管へのポンプ作用が弱い為に十分にリンパが流れません。
程よい筋量も大切ですね♪
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