〈ストレッチ＆ボディケア〉Re.Ra.Ku 水天宮前T-CAT店【リラク】
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リラク 水天宮前ティーキャット店(Re.Ra.Ku)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-09-27 13:53:24.0
- 肩こりの原因は、歯ぎしりかも！？
慢性的な肩こり、、、原因はさまざまありますが、最も気づきにくい原因に
“睡眠中の歯ぎしり”が挙げられます。
●そんな歯ぎしりの原因は？
ストレスや性格・飲酒・喫煙などが、多く関与していることが分かっています。
性格などは改善しようにも今すぐできるものではありませんが、
ストレスや飲酒などは日ごろの生活習慣を見直すと改善できるかもしれませんね！
歯ぎしりは自分の生活習慣を見直す良い機会なのかもしれません。
●歯ぎしりをすると。。。？
歯ぎしりは、歯を擦りあわせるため歯がすり減ってしまうのはもちろん。
最悪の場合、睡眠時の歯ぎしりはもの凄い力が歯にかかっているので歯が折れてしまったりします。
あごの関節や筋肉、肩こりや頭痛などにも影響を及ぼしてしまいます。
●歯ぎしりが肩たこりにつながるのはどうして？
ものを噛む(咀嚼「そしゃく」と言います。) ためには咀嚼筋という筋肉が必要です。
歯ぎしりで引き起こされる病気に顎関節症という病気が挙げられます。
これは、咀嚼筋という筋肉が硬くなっていたり痛くなったりしてしまう病です。
そして、その咀嚼筋が硬いと僧帽筋(そうぼうきん)という肩・背中周辺にある筋肉なども硬くなってしまいます。
この僧帽筋など肩・背中周辺の筋肉がいわゆる“張った”状態になると血行が悪くなって最終的に肩が凝ってしまうのです。
以上のことから、歯ぎしりが原因で肩こりが引き起こされてしまいます。
生活週間の中に潜む、疲労の原因。。。
身近すぎて気づきにくいですよね！
Re.Ra.Kuで、その日だけスッキリなお身体ではなく
日常の中に隠れている原因も、一緒に突き止めましょう！
目指せ、健康的な心と身体！！！
掲載元
http://yururila.com/magazine/beauty/760
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投稿者
リラくま
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