〈ストレッチ＆ボディケア〉Re.Ra.Ku 水天宮前T-CAT店【リラク】
ストレッチアンドボディケア リラク スイテングウマエティーキャットテン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都中央区日本橋箱崎町４２－１ 東京シティエアターミナル２Ｆ
- 半蔵門線「水天宮前」駅直結、「人形町駅」から徒歩8分、「茅場町駅」から徒歩8分
リラク 水天宮前ティーキャット店(Re.Ra.Ku)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-11-13 15:27:41.0
- 炭水化物ダイエット！基本を知ってキレイに痩せる！
- こんにちは！
Re.Ra.Ku水天宮前 T-CAT店のちだです。
本日は、15時から1名、１７時半から1名様、ご案内可能です(*^▽^*)
是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、首・肩・腰のお疲れを取りにいらして下さい！！！炭水化物ダイエットとは？
炭水化物ダイエットは、ご飯・パン・芋類・麺類・果物などの炭水化物を多く含む食品を食べないダイエット方法です。その他は何を食べても大丈夫。栄養バランスを考えたんぱく質やビタミンを摂取して、夕食は9時までに済ませるようにしましょう。
朝食はしっかり食べよう！
朝食を食べない人や食べる時間がない時でも、何か食べておきましょう。空腹時間が長くなると体の中では飢餓状態になってしまい、たくさんの栄養分の吸収しようとします。さらに生命維持をするために代謝を下げるので痩せにくくなってしまいます。時間がない、食欲がない場合は低脂肪のヨーグルトや牛乳などを摂りましょう。
ドカ食いさえなければ肉は◎
炭水化物を抜くダイエットなのでお肉は食べても大丈夫です。ダイエットの基本・夕食は21時までを守っていれば問題ありません。もちろん肉のドカ食いは厳禁です。ただ肉ばかりを食べていると栄養が偏ってしまうので注意が必要です。食べる時も脂質はできるだけ避けて野菜もたくさん摂ることがポイントです。
ビールも無理に我慢しない！
お菓子が食べたくなったら、寒天系のゼリーがおすすめ！
体調を崩さないように、短期間がおすすめです。
急激なダイエットや極端なカロリー制限をしていると、精神的なストレスになったり体調を崩すことになります。炭水化物の摂取が減ると毎日のエネルギー源が乏しくなるので、集中力がなくなったり、ボーっとしてしまうことがあります。制限しすぎてドカ食いをしてしまう原因にもあるので、1ヶ月以内にしておきましょう。
転載元：http://yururila.com/magazine/beauty/6041
◎電話番号
03-6661-0252
◎住所
〒103-0027
東京都中央区日本橋箱崎町42-1
東京シティエアターミナル2F
◎最寄り駅
東京メトロ半蔵門線 水天宮前駅直結
東京メトロ日比谷線 人形町駅より徒歩8分
東京メトロ東西線 茅場町駅より徒歩8分
◎営業時間
平日 11：30～21：30
土日祝 10：00～19：00
◎HPはこちら
https://reraku.jp/studio/tcat/
投稿者
リラくま
サロンの最新記事
-
●2025-07-18
-
●2025-07-18
-
●2025-07-16
-
●2025-07-15
-
●2025-07-13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年7月分（15）
- 2025年6月分（24）
- 2025年5月分（26）
- 2025年4月分（22）
- 2025年3月分（27）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（8）
- 2024年10月分（10）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（11）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（9）
- 2024年1月分（13）
- 2023年12月分（8）
- 2023年11月分（11）
- 2023年10月分（13）
- 2023年9月分（13）
- 2023年8月分（13）
- 2023年7月分（10）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（8）
- 2023年4月分（7）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（6）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（8）
- 2022年11月分（6）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（8）
- 2021年12月分（7）
- 2021年11月分（9）
- 2021年10月分（7）
- 2021年9月分（7）
- 2021年8月分（2）
- 2021年7月分（9）
- 2021年6月分（3）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（2）
- 2021年3月分（2）
- 2021年2月分（8）
- 2021年1月分（4）
- 2020年12月分（4）
- 2020年11月分（4）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（7）
- 2020年8月分（7）
- 2020年7月分（12）
- 2020年6月分（6）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（6）
- 2020年2月分（10）
- 2020年1月分（6）
- 2019年12月分（9）
- 2019年11月分（6）
- 2019年10月分（7）
- 2019年9月分（8）
- 2019年8月分（4）
- 2019年7月分（4）
- 2019年6月分（10）
- 2019年5月分（5）
- 2019年4月分（4）
- 2019年3月分（1）
- 2019年2月分（4）
- 2019年1月分（6）
- 2018年12月分（7）
- 2018年11月分（8）
- 2018年10月分（12）
- 2018年9月分（9）
- 2018年8月分（5）
- 2018年7月分（9）
- 2018年6月分（7）
- 2018年5月分（19）
- 2018年4月分（12）
- 2018年3月分（17）
- 2018年2月分（15）
- 2018年1月分（15）
- 2017年12月分（16）
- 2017年11月分（16）
- 2017年10月分（17）
- 2017年9月分（13）
- 2017年8月分（20）
- 2017年7月分（23）
- 2017年6月分（44）
- 2017年5月分（42）
- 2017年4月分（34）
- 2017年3月分（35）
- 2017年2月分（20）
- 2017年1月分（29）
- 2016年12月分（36）
- 2016年11月分（32）
- 2016年10月分（27）
- 2016年9月分（30）
- 2016年8月分（18）
- 2016年7月分（10）
- 2016年6月分（4）
もっと見る
リラク 水天宮前ティーキャット店(Re.Ra.Ku)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【期間限定コース】リラク系ボディケア40分＋爽快ヘッドスパ20分 ¥8,910
|
|
新 規 |
【新規限定】リラク系ボディケア60分通常7,700円→6,980円 ¥6,980
|
|
新 規 |
【新規限定】オイルフットケア40分通常5,830円→5,200円 ¥5,200
|
|
新 規 |
【新規限定】リラク系ボディケア90分通常11,000円→9,900円 ¥9,900
|
|
新 規 |
【新規限定】脚こしリフレッシュコース60分通常9,020円→8,000円 ¥8,000
|
|
新 規 |
【新規限定】肩くびリフレッシュコース60分通常9,020円→8,000円 ¥8,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
