〈ストレッチ＆ボディケア〉Re.Ra.Ku 水天宮前T-CAT店【リラク】
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リラク 水天宮前ティーキャット店(Re.Ra.Ku)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-03-28 12:59:11.0
- 「首シワ」をつくっている5つの悪習慣！
「首は年齢を隠せない」といわれています。まるで年輪のように、今までの月日を首に刻んでいくのです。スキンケアやメイクで、顔の若さはキープできても、首にシワが多ければ老けてみえてしまいます。
シワの原因になる悪い習慣がついていないか、確認してみませんか？首にシワができる理由とは？
首の皮膚はほかにくらべて薄く、たまごの薄皮くらいしか厚みがありません。そのうえによく動かす部分のため負担がかかってシワになりやすいのです。
たまごの薄皮を無理にひっぱたり曲げたりのばしたりしたら、すぐにしわしわになってしまうのは、おそろしいほどかんたんに想像できますよね。
首にシワをつくる５つの悪習慣を再確認！
首に年齢がでてしまうようなことはぜったい避けたい！とおもっていても、実は普段生活しているなかで、首の皮膚に負担をかけているかもしれません。
合わない枕で寝ていませんか？
自分にあっていない、高すぎる枕で寝ていると、首にシワが寄ってしまいます。
頭を高くして横になると、顎をひいた状態になりますが、そのとき首にはシワが寄っています。高い枕で寝ているということは、毎日ずっと首にシワをつくったままの時間があるということ。寝ているあいだ、ずっとシワが蓄積されているということです。
テレビを観るとき、悪い姿勢になっていませんか？
ソファやベッドに寝転がってテレビを観るとき、画面が見やすいよう両手を組んで頭をちょっと持ち上げるような仕草をしていませんか？高い枕で寝ることが原因になるのとおなじ理由で、そのとき首にはシワができています。習慣づいているとシワはそのまま蓄積されていってしまうので、お家でごろごろするときも、首の姿勢にだけには気をつかってみてください。
前のめり姿勢でパソコンをやっていませんか？
スマホとおなじように、パソコンの画面をみるときもどうしても前傾姿勢になってしまいます。この姿勢を保ち続けることで、筋肉も皮膚も疲れてしまいどんどん老けてしまうのです。
骨盤から肩のラインまで一直線に背筋を伸ばし、頭は上に引っ張られるようなイメージでいるのがただしい姿勢。パソコンをするときも、できる限り意識して負担を減らしましょう。
引用：http://www.skincare-univ.com/article/005939/
投稿者
リラくま
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