〈ストレッチ＆ボディケア〉Re.Ra.Ku 水天宮前T-CAT店【リラク】
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リラク 水天宮前ティーキャット店(Re.Ra.Ku)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-06-19 11:45:41.0
- 100万円以上ロス!?肩こり改善で仕事効率アップしよう
- 肩がはったり、ピキッと痛んだり……肩こりって本当につらいですよね。
なかなか治らず、慢性的に肩こりに悩まされている人も少なくないと思います。でも肩こりを放っておいてはもったいない！
肩こりの改善は、仕事の効率を上げることにもつながるのです。肩こりを改善させて、賢く健康に働きましょう！
オフィスワーク向上委員会による、オフィスワーク中に感じる不調についての調査では、「肩がこる」（60.3％）が1位という結果が出ています。
ひどい場合は頭痛やめまい、吐き気まで引き起こしてしまうこともある肩こり。
これは、2位の「目が乾く」（37.1％）、3位の「手足がむくむ」（33.9％）に大差をつけての1位です。
半分以上というとても多くの日本の女性たちがオフィスワーク中に肩こりを感じているのですね。
また、佐藤製薬株式会社が2012年に行った調査によると、『肩こり痛や腰痛がひどく感じる時のあなたの仕事の効率は何％くらい低下すると思いますか？』という質問をした結果、その低下率は全体で平均34.7%だと分かりました。
つまり、年間労働時間を2,009時間とすると、
2,009時間×34.7％＝697時間のロスが生まれています。
これは金額にすると、2014年の日本人女性の平均年収は354万円なので（転職サービス「DODA」調べ）、
354万円×34.7％＝約123万円
つまり、肩こりで年間123万円もロスしているのです！
ロスを無くし効率よく働くために、仕事の合間には肩こりをほぐしてあげましょう。
どこでも簡単にできる、「肩回し体操」をご紹介します。
1．両指をそれぞれの肩にのせます。
2．肩から指が離れないように、ひじで大きく円を描きます。
3．数回前へ回したら、後ろへ回しましょう。
この運動をすると、肩甲骨の周囲が動き血流が改善されます。
肩こりの原因は肩甲骨の周囲のこりなので、ぜひやってみてくださいね。
引用元：http://yururila.com/magazine/beauty/1101
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投稿者
リラくま
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