〈ストレッチ＆ボディケア〉Re.Ra.Ku 水天宮前T-CAT店【リラク】
ストレッチアンドボディケア リラク スイテングウマエティーキャットテン
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リラク 水天宮前ティーキャット店(Re.Ra.Ku)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-06-13 11:44:21.0
- 誰もが憧れる後ろ姿美人は肩甲骨と姿勢がポイント！
- 今や、20代のスマホ使用率は95％まで増加しているようです。そんな中急増しているのが「スマホ肩」です。スマホを使用するときに前かがみになって使用することが多いため、猫背になり、肩が内側に丸まってしまうのだとか。
肩の下あたりにある天使の羽のようなつき方をした大きな骨。これが肩甲骨です。肩甲骨は、首・肩・胸・脇・腕・腰に広がる筋肉に繋がっていて、浮いた状態のままそれぞれの部位に引っ張られて自由に動いています。まさに天使の羽のよう！女性の綺麗な後姿といえば、やはりしっかり浮き出た天使の羽のような肩甲骨が不可欠ですよね。
後姿ブス習慣を今すぐやめるためには、まず姿勢を改善してみましょう！肩を後ろにぐるっとまわした時に腕をおろした位置が本来正常な肩の位置なんだとか。日々綺麗な姿勢に気をつけていれば、バストアップ効果やダイエット効果も得られるようです。
・いつもより体の力が抜けて、リラックスしているのが分かる
・いつもより呼吸がしやすい
・時間が経っても猫背に戻らない
これらを日々意識して生活することで、姿勢美人になりましょう！
ちょっと高めの吊り革を持ったり、デスクワーク中に肩甲骨をキュッと寄せたり、そんなちょっとしたことでも毎日続ければ効果が出てきますよ！
引用元：http://yururila.com/magazine/beauty/26535
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投稿者
ねこたん
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