〈ストレッチ＆ボディケア〉Re.Ra.Ku 水天宮前T-CAT店【リラク】
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リラク 水天宮前ティーキャット店(Re.Ra.Ku)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-10-31 13:34:13.0
- 立ち仕事の方必見！～むくみ防止ストレッチ～
- こんにちは！！
Re.Ra.Ku水天宮前T-CAT店です(*´ω`*)
今日は・・・
1日中立って仕事をすると、夜には足がパンパン…((+_+))
でも夜は疲れ果てていて足のケアをする暇なんてない！とういう方、必見です☆
今回は仕事中に何気なくできるむくみ防止のストレッチをご紹介します。
時間を有効に使って簡単に賢く美ボディを保ちませんか？
！接客中にかかとを上げてふくらはぎ伸ばし！
1日中立っていると、1番むくみやすいのがふくらはぎです。
特にヒールを１日はいているだけで、朝と夜のふくらはぎや足首のサイズが違うことも。
そんなむくみやすいふくらはぎを簡単に引き締めるストレッチがあるのです！
それは、かかとを上げたり下げたりするだけ。
とても簡単ですよね！！！
接客中に行ってもお客さんにはばれづらいですし、また、短い空き時間に行うことができます。
！手のひらを押し合って肩こり解消！
ご紹介する２つ目の簡単ストレッチは、手のひらを胸の前で合わせ、力を入れて押し合うストレッチです。たったこれだけで肩こりが解消されます。
肩こりが解消されると、肩甲骨周りの褐色脂肪細胞という脂肪の燃焼を促進する細胞が刺激され、ダイエットにも効果的！
また、この運動はバストアップにも効くと言われています。簡単なのにたくさんの効果が得られるこのストレッチ、ぜひ試してみてください。
隙間時間を使ってむくみ解消が接客美人のコツ！( *´艸｀)
ちょっとした空き時間にストレッチを行なうことで、美しい体が簡単に保てます.
接客をしてくださる方がナイスバディだと、ついついお客様も気分よくたくさん購入していかれるかも？！自分の体を綺麗に1日保てれば、1日の疲れも減り、気分も明るくなりますよね。
むくみのない身体で接客美人になりましょう！
ご紹介したストレッチはとても手軽にできるものなので、隙間時間を有効活用してぜひやってみてください。(^^♪☆
そうすれば、あなたはむくみのない綺麗な身体を1日中キープでき、周りとの差をつけられること間違いなしです！
参考元文献：http://yururila.com/magazine/beauty/28964
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投稿者
リラくま
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