ラモアナ ウメダテン
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ラモアナ 梅田店(lamoana)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-11-09 15:54:05.0
- 股関節の違和感、ありませんか？？
- こんにちは！
コロナウイルスが発症してから、少しずつ
緩和や、元の生活が取り戻されつつある今、
心置きなく、お出かけや外での運動がやっとできるようになってきたのではないかなと思います。
そんな中でもお身体のお悩みで多いのは、
お家に引きこもっていたこの1.2年の間での
体力の衰えや柔軟性の低下を感じること、だそうです（TT）
お家での暇つぶしは大抵、映画鑑賞やゲームなどになったり、
だからといって、一人家の中でできる運動やストレッチでは限界があるようで、
特に『 股関節 』が硬まり、腰痛や下半身の疲れやすさを感じる方が増えました。
股関節には、お尻や太もも・膝を動かす大きな筋肉が付着しているため、
動きが制限されると、それらの機能も低下していき、
つまづきやすくなったり、脂肪がつきやすくなったりします。
関節内も円滑な動きや、可動域が妨げられることで、
動かしづらさや違和感を感じるのだと思います。
改善策として、これまで通り、ストレッチやお体を動かすことも大切ですが、
より効果的だと言われているのは、
“インナーマッスル”の筋力と柔軟性です！！
猫背姿勢の方や、反り腰の方は、
このインナーマッスルの働きが弱まっていることで、
お身体が辛くなっているので、
最近では、たくさんの方が鍛えていますよね＾＾☆
股関節の働きにもこのインナーマッスルが深く関係しているので、
気になる方はぜひ着目してみてくださいね！
なかなか一人では難しいという方は、いつでもお気軽にお越しください＾＾
皆様のご来店をお待ちしております♪
投稿者
梅田堂山店 スタッフ
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