ラモアナ ウメダテン
- リラク
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ラモアナ 梅田店(lamoana)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-11-16 09:45:25.0
- 肩だけほぐれても意味がない？？！
- こんにちは！
世の中には肩こりに悩まされている方が多くいるように
ラモアナ梅田店をご利用されるお客様のほとんどが慢性的な肩こり症状ばかりです(^^;)
その方々のお話をお伺いしてみると、
やはり皆さん、これ以上悪化しないようにと
肩を回したり、マッサージ器具を使ったりして、どうにか軽減・改善に努めておられます！
とても良いことです＞＜
・・・しかし、集中すべきは肩だけではないんです！！
長時間のデスクワークで張った＜背中＞、猫背姿勢で縮こまった状態が続く＜胸の筋肉＞の硬さも
肩こりを引き起こす原因となります。
つまり、肩こりは肩の硬さだけが原因ではないということなんです。
体の筋肉はつながっているので、一か所ではなく広い範囲でのアプローチが必要です！！
その中でも肩こりに効果がある筋肉がありますので、ご紹介いたします☆
首から背中にかけてつながる 【僧帽筋】
脇の下近くに付着する 【前鋸筋】
胸の前、デコルテにある 【大胸筋】
ではそれらを一度にストレッチすることのできる方法がこちら↓↓
ちなみにどちらも無理に力を入れて、胸を押し下げようとせずに、
息を吐くときに胸を緩めるイメージで行ってみてくださいね＾＾
以上が肩こり緩和や予防におすすめのストレッチ法となっております。
ご自宅で誰もが簡単に、そして短時間でできるものとなっています＾＾
それでも届かないところはぜひ、我々にお任せください☆
皆様のご来店をお待ちしております♪
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投稿者
梅田堂山店 スタッフ
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