ラモアナ ウメダテン
- リラク
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ラモアナ 梅田店(lamoana)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-12 13:34:18.0
- 気になる！二の腕のたるみ！！
- こんにちは！日差しが暑くなり、服装も涼しげなTシャツやノースリーブと
お肌を魅せる季節になってきましたね☆
し・か・し！！
二の腕の太さ・たるみにお悩みの方が多くいるのではないでしょうか(-_-;)
その要因のほとんどが
１．姿勢の悪さ
２．リンパの流れが悪い
３．運動不足、筋力低下による脂肪の蓄積
になります。
夏が間近に迫っていますが、
今からでも遅くないッ（＞＜）☆彡
二の腕が引き締まるワンポイントアドバイスになります！
１．姿勢の悪さ
猫背や反り腰、巻き肩などの姿勢の悪さに心当たりがある方は、
大胸筋、広背筋などの大きな筋肉のストレッチが必要です！
２．リンパの流れが悪い
リンパが集まる脇に老廃物が溜まると、二の腕のリンパの流れも滞ってしまうため、
脇下から腕にかけた筋肉のストレッチが必要です！
３．運動不足、筋力低下による脂肪の蓄積
二の腕に一度脂肪がついてしまうと、なかなか落ちません。
腕の筋肉のストレッチで弛ませつつ、引き締めトレーニングが必要です！
ぜひ参考にしてみてくださいね＾＾
皆様のご来店お待ちしております♪
投稿者
梅田堂山店 スタッフ
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