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アタマファクトリー 新宿本店のブログ
ビューティー
投稿日：2017-10-18 21:05:24.0
- 温活効果とは♪
- こんにちは(^^♪
ヘッドマッサージ専門店アタマファクトリー新宿店の小笠原です☆
本日は「温活に効果のある白湯」についてお話致します！！
先ずは白湯の作り方から。水から火にかけて、10～15分ほど沸騰させ続けたものが良いとされています。実際に火にかけることがポイントで、電子レンジや電気湯沸かし器で温めただけのお湯では、温活には不向きのようです。
水を沸騰させる過程で風と混ぜ合わせることが効果があるといわれ、飲める程度の温度になるまで室温で冷ましてから少しずつ飲むと、内臓が温まり温活にいい影響がでてきます。
●朝飲む白湯の効果
朝一番、胃の中に何も入っていない状態で飲む白湯が一番です♪寝ている間に汗をかいて発散してしまった水分を補うという意味でも、理にかなった飲み方です。
◎おすすめの白湯アレンジ法
生姜を加えるとより温め力がアップします。
作り方はお湯を沸騰させて白湯を作るときに、1.5リットルの水に生姜のスライスを2～3片加えます。沸騰したら、冷まして白湯と同じように飲むだけです。
◎むくみが解消する！
水分を積極的に摂取することは、脱水状態を防ぐため、むくみの解消につながるといわれています。むくみは、体内で水分が少なくなることで、より身体に水分を蓄えておこうという身体の働きによって起こることがあります。身体に必要な量の水分を取り入れる習慣を持つことは、むくみにくい身体につながります。
◎免疫力がアップする！
白湯を飲むと身体が温まります。体温が上がると、全身の機能が活性化することから、新陳代謝や免疫力の向上につながるといわれているのです。
人間は体温が1度下がっただけで、免疫力が数10％も下がるといわれており、よく風邪を引くという人は、免疫力が低い証拠です。白湯を飲んで体温を常に上げるようにしましょう。
◎自律神経のバランスを整える
白湯には、身体のあらゆる機能のバランスを整える作用があるといわれており、自律神経のバランスを整えることにも良い影響が出るといわれています。
自律神経の交感神経と副交感神経のバランスが崩れれば、バランスをなんとか取り戻そうとします。自然治癒力は、白湯を飲むのを習慣づけることで上がるといわれています。自律神経のバランスが崩れることで起こる肩こり、疲労感、頭痛、冷えなどに悩まされている人は、一度白湯を試してみるといいでしょう。
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投稿者
★武藤
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