1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン関東トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン新宿・高田馬場・代々木トップ   >  
  5. アタマファクトリー 新宿本店   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

ドライヘッドスパ専門店アタマファクトリー新宿本店

ドライヘッドスパセンモンテン アタマファクトリーシンジュクホンテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • エステ
スマート支払いOK
  • 東京都新宿区西新宿1‐3‐3 品川ステーションビル新宿5F 510号室
  • 各線新宿駅西口徒歩3分/新宿西口駅徒歩1分/ドライヘッドスパ /ヘッドスパ/新宿/大宮

アタマファクトリー 新宿本店のブログ

ビューティー
投稿日:2018-02-19 19:17:34.0
頭皮の硬さと睡眠
こんにちは。
ヘッドマッサージ専門店アタマファクトリー新宿店の石山です。

今回は、頭皮の硬さについてお話しますね。
硬さにも個人差がありますが、大体の硬さは額ぐらい動くそうです。
それより硬いのは、疲れ等から血行が悪くなっていたり、ストレスや食生活の乱れなどが関係している事が多いです。
では、改善するには?

・睡眠をとる
・運動をする
・湯船に浸かる
・目を疲れさせない
・ストレスをためない
・水分をとる
・ストレッチをする
・食生活を整える

等があげられます。

そして、この中で一番改善していきたいことは『睡眠をとる』ことです。
脳の回復には睡眠が関係してきます。
頭皮の硬さと睡眠_20180219_1

人の脳は、眠ることで老廃物を排出し、疲れをとる仕組みになっています。そのため、十分な睡眠が取れないと疲労がどんどん蓄積され、脳の活動が低下。さらに、睡眠不足は人間らしさを司る“前頭葉”の機能を下げるとも言われています。仕事のモチベーションが低下するだけでなく、自己評価が下がって鬱になりやすくなる恐れもあるんです。

「自分なんて…」とネガティブな思考になりがちな人は、睡眠時間が足りていないことが一因かもしれません。


仕事のためなら睡眠時間を削る、一見、仕事を優先的に考えている人ほど実は効率が悪くなっている可能性があります。隙を見てこまめに仮眠をとるなど、多忙なときにこそ睡眠への意識を強めることが大事です。

でも、『眠りたくても眠りにつけない』そんな方も増えています。
呼吸が浅くなって眠りも浅かったり、自律神経の仕事モードの切り替えが上手くいかず、お休みモードに入れない。
そしてまたストレスも溜まる・・・。

呼吸が浅くなるのは、首が下向きの姿勢

・満員電車
・スマートフォン操作
・パソコン作業
・家事

等があります。少し顔を上げて深呼吸も大事です。

自律神経の乱れ
心と身体の緊張を緩ませてリラックスしましょう。
お休みモードの副交感神経が優位になります。

気持ちを切り替えるためにも脳を元気にしてあげましょう!

リラックスはマッサージも効果的です。
そして、頭のマッサージは自律神経を整えるツボも♪

是非、リラックスからの睡眠の誘導に当店のマッサージもご利用ください(*^ω^*)
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者

★瀧本

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

アタマファクトリー 新宿本店のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • その他

GW限定☆【快眠ドライヘッドスパ+首肩こり&眼精疲労集中ケア100分】

¥10,000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
4/25(金)~5/6(火)までご利用頂けます。
有効期限:
2025年05月06日まで

  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • その他

GW限定☆【脳を癒す極上の眠り!全身&快眠ドライヘッドスパ120分】

¥13,200

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
4/25(金)~5/6(火)までご利用頂けます。
有効期限:
2025年05月06日まで

  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体
  • フェイシャル
  • その他

季節限定☆花粉対策アロマ付【ドライヘッドスパ+選べるボディケア90分】 

¥9,450

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他のサービスとの併用不可
有効期限:
2025年05月末日まで

  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • 小顔矯正
  • その他

花粉症改善に!【ドライヘッドスパ&耳温活☆眼精疲労集中ケア90分】

¥9,600

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他のサービスとの併用不可
有効期限:
2025年04月30日まで

  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体

新年度応援!眼精疲労EMS付き☆ドライヘッドスパ+首肩凝り&眼精疲労ケア90分

¥11,000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他のクーポンと併用不可
有効期限:
2025年05月末日まで

  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • その他

大好評☆ドライヘッドスパ+首肩こり+眼精疲労+フットマッサージ付き90分

¥10,000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他のサービスとの併用不可
有効期限:
2025年05月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

アタマファクトリー 新宿本店のブログ(頭皮の硬さと睡眠)/ホットペッパービューティー

最近見たサロン
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/