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アタマファクトリー 新宿本店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-11-13 18:55:43.0
- この時期にも気を付けたい体臭について
- こんにちは。アタマファクトリー新宿店の松本です。
夏が終わり汗が噴き出るようなことはなくなりましたが、この時期通勤時など寒暖差によりジワッと汗が出ることも少なくありません。
スメルハラスメントという言葉も一般化していますが、ご自身のニオイも気になりますよね。
今回は冬でも気を付けたい『加齢臭』、『疲労臭』、『ダイエット臭』のお話です。
まず『加齢臭』。
一般的に40歳を過ぎたころから増える「ノネナール」というニオイ物質が原因です。
肉中心の食生活や喫煙、ストレスなどにより体内で活性酸素が不飽和脂肪酸と結びつくとノネナールが発生します。
主に上半身から臭いやすく、油臭い、青臭いニオイを発生します。
臭いが出やすい場所は頭（後頭部）、首の後ろ、耳の後ろ、胸、脇、背中とされています。
抗酸化作用のあるビタミンＣ、ビタミンＥ、カロテン、食物繊維やポリフェノールなどを積極的に摂り、汗はこまめに拭きましょう。
またシャワーだけで済ませず湯船につかり、薬用石鹸などを使って体を丁寧に洗いましょう。
次に『疲労臭』。
その名の通り体に疲労が蓄積されると臭う、実はビジネスマンにとても多い疲労臭。
ストレスで肝臓の働きが悪くなることにより、無毒化されるはずのアンモニアが血液に乗って全身に巡り汗などと一緒に体外へ排出されてしまうために起こります。
疲労過多、ストレス過多でニオイやすく、また肥満気味や便秘、飲酒の量が多いことも原因になります。
こちらも帰宅後にゆっくり湯船に浸かるなど、ストレスを溜めずにリラックスする時間を作りましょう。
最後に『ダイエット臭』。
実は代謝機能が正常に働いていない、危険信号です。
人は食事制限だけで痩せようとすると体内にケトン体というニオイ物質が発生し、口臭や体臭が甘酸っぱいような独特の臭いになることがあります。
ケトン体は運動で消費できるので、ダイエットは必ず適度な運動を取り入れ、野菜や海藻類などアルカリ性の食品を摂ることで臭いの予防をしましょう。
体臭は体の内と外から生活の見直しが必要です。
そして日頃からなるべくリラックスできる時間づくりを！
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投稿者
★啓子
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