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アタマファクトリー 新宿本店のブログ
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投稿日：2020-05-22 16:06:07.0
- 疲労回復する方法の一つです(^_^)
- こんにちは アタマファクトリー新宿店の水戸です。
疲労回復の一つ目である 質の良い睡眠に続き 二つ目はバランスのとれた食生活です。
今 自炊生活の方が沢山いると思います。
バランスの取れた食事にチャレンジしてみてはいかがでしょうか！
１ ビタミンB群、エネルギーの代謝に重要。
赤身の魚、ササミ、バナナ、さつまいもなど
２ カルシウム、骨だけでなく細胞の機能を正常に保つ。
不足している人が多い。
牛乳、乳製品、豆腐、骨ごと食べる魚など
３ 鉄分、酸素を運ぶ赤血球を作るために重要。
不足しがちな人が多い。
レバー、ほうれん草、納豆、大豆類など
３食 ゆっくり よく噛んでバランスよく 楽しい食事を(^o^)昨日より営業スタート致しました！！
お客様のご来店をお待ちしています♪
☆ご予約はこちら☆
【新宿店】
東京都新宿区西新宿1-5-12 ニューセントラルビル7階
電話番号 03-6886-2890
★営業時間
平 日12:00～21:00（最終受付21:00）
土日祝12:00～21:00（最終受付20:00）
★公式ホームページ http://atama-factory.com/
★Facebookページ https://www.facebook.comATAMA.FACTORY
★Instagram Instagram.com/atama.facrory
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投稿者
★啓子
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