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アタマファクトリー 新宿本店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-05-27 15:53:38.0
- 疲労回復 バランスのとれた生活を(^_^)
- こんにちは アタマファクトリー新宿店の水戸です。疲労回復の１つ目である 質の良い睡眠に続き ２つ目はバランスのとれた食生活
３つ目に生活のリズムを整える！
自宅での仕事が多くなり、ONとOFFのメリハリがなくなりパソコンやスマホをみることにより脳はフル回転で疲れています(×_×)
意識して休息時間を確保し、脳に酸素を送りましょう！
１ スマホやインターネットから離れる。
２ 何も考えずゆっくりと深呼吸をしてみる。
３ 読書や映画鑑賞、ストレッチや散歩など趣味を楽しむ。
スマホをみながらの睡眠は脳が活動している状態です。
質の良い睡眠を取るためには、直前までのスマホは控えてみましょう！
出来るところから、少しずつチャレンジしてみてはいかがでしょうか(^o^)/
お客様のご来店をお待ちしています♪
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【新宿店】
東京都新宿区西新宿1-5-12 ニューセントラルビル7階
電話番号 03-6886-2890
★営業時間
平 日12:00～21:00（最終受付21:00）
土日祝12:00～21:00（最終受付20:00）
★公式ホームページ http://atama-factory.com/
★Facebookページ https://www.facebook.comATAMA.FACTORY
★Instagram Instagram.com/atama.facrory
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投稿者
★啓子
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