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アタマファクトリー 新宿本店のブログ
プライベート
投稿日：2020-12-23 14:28:04.0
- 夜中に食べる消化にいい食べ物１
こんにちは！アタマファクトリー新宿店の小森です(・ω・)ノ
最近夜ご飯が25時になってしまうことが
多い小森です(*_*;
睡眠にもよくないですし、太る原因にもなってしまいます、、、
そこで夜中食べてもいい！
胃に負担をかけない！消化にいい！
食べ物をご紹介します(^^)/
１脂肪分ゼロのヨーグルト:
脂肪分ゼロのヨーグルトはたんぱく質やプロバイオティクスといった栄養素が含まれていて、
寝る前の軽食におすすめです！
たんぱく質は、満腹感を持続させる効果があるので、朝まで空腹を感じないで済みます。
ただし、砂糖が多く含まれるヨーグルトは避けましょう。
次回も消化にいい食べ物をご紹介します(^^♪
頭痛・眼精疲労・首肩コリの改善、不眠・小顔に効果、快眠ヘッドスパ、ドライヘッドスパ
◎自律神経の乱れを整える快眠ヘッドマッサージ専門店
【アタマファクトリー 新宿店】
◆ご予約電話番号：03-6886-2890
◆住所：東京都新宿区西新宿1-5-12 ニューセントラルビル7階（新宿駅西口徒歩1分）
◆営業時間：平日／12：00～22：00（最終受付21：00）
：土日／12：00～21：00（最終受付20：00）
◆公式ホームページ：http://atama-factory.com/
◆Facebookページ：https://www.facebook.com/ATAMA.FACTORY
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投稿者
★松本
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