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アタマファクトリー 新宿本店のブログ
プライベート
投稿日：2021-03-04 15:35:18.0
- この時期は要注意！
- この時期は、メンタル状態が悪化する人が劇的に増える、精神科医の間では要注意時期なんだそうです。
やる気が起きない・気持ちの落ち込み・不安や焦燥感が増し情緒が不安定になるっといったメンタル面だけでなく、体のだるさやめまい、胃腸の不調や下痢・便秘なども非常に増えやすくなっています。
そして寝つきの悪さや夜中に何度も目が覚めてしまうといった睡眠障害も普段より増える時期です。これらは【変化】が原因だと言われています。
誰にでも平等に起こる外気温の変化。
春先は三寒四温と呼ばれ気温が度近く変化する日が続きます。
花粉症や気圧の変化でただでさえ体の不調を感じている人も少なくありません。
春雨という言葉の通り雨が降る日も多くなり、冬に比べ天気も変化しやすくなります。
こうした周りの変化に対応できずに心身ともに疲れてしまうと、この時期にメンタル不調・体調不良が発生してしまいます。
この春の不調をうまく乗り切るには、普段から意識的なセルフケアが必要です。
様々な【変化】で自律神経が疲労しやすくなっているこの時期は、「副交感神経を優位にさせる時間を意識的に増やすこと」がとても重要になります。
ヘッドマッサージは、副交感神経を優位にさせることにとても有効的です。
短時間でも質の良い睡眠をとることで脳がそれを記憶し、ご自宅でも睡眠の質を段々と整えていくことができます。
あまりせかせかせず、うまく自分を緩めながら、この時期の不調を乗り切りましょう。
頭痛・眼精疲労・首肩コリの改善、不眠・小顔に効果、快眠ヘッドスパ、ドライヘッドスパ
◎自律神経の乱れを整える快眠ヘッドマッサージ専門店
【アタマファクトリー 新宿店】
◆ご予約電話番号：03-6886-2890
◆住所：東京都新宿区西新宿1-5-12 ニューセントラルビル7階（新宿駅西口徒歩1分）
◆営業時間：平日／12：00～22：00（最終受付21：00）
：土日／12：00～21：00（最終受付20：00）
◆公式ホームページ：http://atama-factory.com/
◆Facebookページ：https://www.facebook.com/ATAMA.FACTORY
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投稿者
★武藤
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