ドライヘッドスパセンモンテン アタマファクトリーシンジュクホンテン
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- 東京都新宿区西新宿1-5-12 ニューセントラルビル7階
- 各線新宿駅西口徒歩3分/新宿西口駅徒歩1分/ドライヘッドスパ /ヘッドスパ/新宿/大宮
アタマファクトリー 新宿本店のブログ
- 睡眠不足による影響
- 日本人は世界的にも有名な寝不足大国です。
当店にも4~5時間の睡眠しかとれないというお客様が多くいらっしゃいます。
色々な事情から睡眠不足が続き、中には睡眠不足であることに慣れてしまい感じない人も多くいるようです。
例えば、お昼食後に眠くなるのは満腹感から体がリラックスをし、副交感神経が優位に立つことが考えられますが、それ以外にも寝不足が原因で睡魔が来てしまうことも良くあります。
質の良い睡眠は食べることと同じくらい大事で、一日活動した身体を休ませたり、脳を休ませる事で自律神経を整える役目がありますが、睡眠不足の方は疲れが取れずに自律神経も乱れていき、身体に支障が出てきたり、日中に集中力が続かなったりと悪影響がでてきます。
眼精疲労、首肩コリ、腰痛、頭痛、うつなども睡眠が影響していることが多くあります。
それに加え、イライラしやすくなったり、感情のコントロールができなくなったりと寝不足というのは普段の生活に悪影響な事ばかりです。
良い睡眠を取るにはまず普段の生活習慣を見直す必要があります。飲酒を控えたり、TV、スマートフォンは夜なるべくいじらない、寝る前の食事はや入浴は避けるなどいろいろあげられますが、まず自律神経を整えるのが大前提です。
身体の疲れは整体などの身体中心のマッサージに行く方も多いですが、脳の疲れから来ていることもあります。
そんな時こそまず脳疲労を解消し、自律神経を整えることから始めましょう。
当店のマッサージで脳疲労を解消し、良い睡眠を取る準備をしていきましょう。
それでは皆様のお越しをお待ちしております。
頭痛・眼精疲労・首肩コリの改善、不眠・小顔に効果、快眠ヘッドスパ、ドライヘッドスパ
◎自律神経の乱れを整える快眠ヘッドマッサージ専門店
【アタマファクトリー 新宿店】
◆ご予約電話番号:03-6886-2890
◆住所:東京都新宿区西新宿1-5-12 ニューセントラルビル7階(新宿駅西口徒歩1分)
◆営業時間:平日/12:00~22:00(最終受付21:00)
土日/10:00~21:00(最終受付20:00)
◆公式ホームページ:http://atama-factory.com/
◆Facebookページ:https://www.facebook.com/ATAMA.FACTORY
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