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アタマファクトリー 新宿本店のブログ
- 鼻詰まりに効くツホ
- こんにちは!
アタマファクトリー新宿店の山下です(^^)
花粉症シーズン突入で、鼻づまりが気になっている人も多いでしょう。鼻づまりは口呼吸になって集中力が下がり、夜は睡眠不足につながります。そこで今日は、鼻詰まりに効くツボをご紹介します。
まず、鼻づまりに即効性があるツボとして、印堂(いんどう)と迎香(げいこう)があります。
◆ 即効性があるツボ◆
印堂とは眉と眉の間にあるツボです。鼻の通るまでしばらく、少し強めにじわじわと押してあげるといいでしょう。頭の疲れも取れるツボですから、花粉症で集中力が落ちた時にも使え、一石二鳥です。
“香りを迎える”という意味で名付けられた迎香もうってつけです。迎香は鼻翼の両脇にあり、ぐっと強めに10秒くらいを1セットにして、鼻の通りがよくなるまで押してあげるといいでしょう。
◆ 組み合わせると効果的なツボ◆
飲み会で冷たいビールをたくさん飲んだり、アイスクリームを食べた後など、鼻づまりが強くなったりするように、胃腸が弱ると、免疫力のバランスが崩れて花粉症の症状がひどくなってしまいます。
胃腸を労(いた)わるツボとして代表的なのが足三里(あしさんり)。膝のお皿を同じ側の人差し指と親指で囲み、中指をまっすぐ伸ばしたところにあります。同じく10秒1セットで5回くらい押してあげてください。胃の辺りをカイロで温めておくのも有効です。
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております(*^^*)
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