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アタマファクトリー 新宿本店のブログ
プライベート
投稿日：2022-03-22 13:34:21.0
- 脳疲労には甘い物☆
- こんにちは！
アタマファクトリー新宿店の小山です(*^^*)
今回は脳疲労を軽減する方法をご案内します☆
疲れた時には甘いもの、というのは定番ですよね。
実は身体の疲れをとるには甘いものはあまり効果的ではないのですが、
脳の疲労回復に甘いものは効果的です！甘いものに含まれる砂糖が体内で素早くブドウ糖に変化し、
脳の疲労をとるだけでなく、脳の働きを助けるからです。
脳のエネルギー源は「ブドウ糖」のみと言われています
ブドウ糖が不足すると、脳はエネルギーを作ることができず
思考能力が低下してしまいます。
さらに、集中力が欠けやる気も出ずイライラするなど仕事も勉強もはかどりません。
ダイエット等で炭水化物抜きの食事ばかり摂っていると、
脳はエネルギー不足になり頭がボーっとしてしまいます。
そんなブドウ糖は
『体にためておいて必要な時にすぐにエネルギーに変える』
ということができないそうです。
脳は、１時間で５グラムのブドウ糖を消費します。
脳のはたらきをキープしたり、脳の疲労を回復するためには
すばやく体内でブドウ糖に変化してくれる「甘いもの」が効果的ということですね(*^^*)ビターチョコレートが1番最適のようですが
くれぐれも甘いものの取りすぎにはご注意ください☆
また、脳疲労でかたーくなった頭皮を解してあげることも
とっても効果的です♪
ヘッドマッサージで筋肉のコリを解し、良質な睡眠を取ることにより
頭がすっきり軽くなります。
ヘッドマッサージにご興味がある方はぜひアタマファクトリー新宿店にご来店下さい(*^-^*)
ご予約お待ちしております！
頭痛・眼精疲労・首肩コリの改善、不眠・小顔に効果、快眠ヘッドスパ、ドライヘッドスパ
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投稿者
★斎藤
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