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アタマファクトリー 新宿本店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-27 12:05:36.0
- デコルテをほぐすと呼吸が深くなる！
- こんにちは
ヘッドマッサージ専門店アタマファクトリー新宿店の山下です(^^)最近では、「デコルテ」というと、一般的に首から胸元にかけてのエリアを指す言葉のようです。なので、「デコルテ」のストレッチというのは、血流の流れや関節の動きを良くすることで、首から胸元を美しく若々しく保つための簡単な体操です。
現代人はスマートフォンやパソコンの使用によって、首に疲れがたまりがち。縮こまった首周辺をストレッチによってほぐし、姿勢を改善することできれいに浮き出た鎖骨に近づくことができます。
「首が疲れたな」と感じた時にも試してみてください。ストレッチ中は息を止めないよう、楽な呼吸を繰り返しましょう。
◆デコルテストレッチのやり方
口を軽く閉じて顔を天井に向け、ゆっくりと首筋を伸ばします。心地よいと感じるところで10秒間キープ。 そのままの状態で口を小さくすぼめて、唇を上方向に突き出します。10秒間キープしましょう。 顔を元の位置に戻し、口角を横にキュッと引いて笑顔をつくります。こちらも10秒間キープ。
マスク生活の今だからこそ、周りの視線から表情を気にせずにオフィスなどでもできる体操ですね！
デコルテや胸まわりの凝りをほぐすことで、肩・首・背中や腰の凝りを解消へと導いてくれます。さらにリンパの流れも良くなるので、顔色が良くなりお肌のくすみまも改善できるのです。
お仕事の合間など時間を見つけてストレッチやマッサージを習慣化させて、デコルテまわりの詰まりをほぐしていきましょう。
頭痛・眼精疲労・首肩コリの改善、不眠・小顔に効果、快眠ヘッドスパ、ドライヘッドスパ
◎自律神経の乱れを整える快眠ヘッドマッサージ専門店
【アタマファクトリー 新宿店】
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◆営業時間：平日／12：00～22：00（最終受付21：00）
土日／10：00～21：00（最終受付20：00）
◆公式ホームページ：http://atama-factory.com/
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投稿者
★瀧本
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