男性＆女性 ブラジリアンワックス デリケートゾーンケア専門 Lova'coquette 南草津店
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ラヴァコケット 南草津店(Lova'coquette)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-08-18 14:30:25.0
- オートファジー
- こんにちは＾＾
ラヴァコケット南草津店の高山です♪
最近太った太ったとよく言われます(笑)
私が太ったのではなく、周りの空間や服が縮んだのです！！と意味不明な言い訳をしている今日この頃・・・
特別痩せたい！と思っていないのですが←ｗダイエットについてのコラムなどをネットサーフィン♪(笑)
皆様【 オートファジー 】って知ってますか？
世界的にも大注目なんだそうですよ＞＜
最後の食べ物を口にしてから10時間が経つと、肝臓に蓄えられた糖がなくなって脂肪が分解されエネルギーとして使われるんですって！！！
いわゆるファスティングです。
そして空腹が16時間続くと『オートファジー』が働きます。
体内のどこにも糖や栄養がない状態。
つまりあえて『飢餓状態(仮)』にしておくそうです。
すると、人体の古くなった細胞を食べて、それをエネルギーにして、細胞を生まれ変わらせるという・・・
細胞が生まれ変わると、体内の老廃物やサビを一掃させ、細胞や組織などが活性化して、痩せやすい、病気もしにくい、若々しい身体をキープする事が出来るのです！！
凄くないですか？
8時間寝る人なら朝起きて、晩ご飯までプチ断食すればオートファジー出来ています。
もちろんその間、お水以外摂取しないように！！
なんとなく朝から何も食べてなかったなって日ありますよね？
めっちゃ簡単に出来そうな気がする＾＾
もちろん無理は禁物だし危険なので、ご注意ください！
いっぱい食べ過ぎて毎日フル稼働な肝臓や細胞たちをちょっとお休みさせて、【オートファジー】してみませんか？
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Ｂｌｏｇ 担当者
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