リラクゼーションスペース イオリ コンヤマチテン
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イオリ 紺屋町店(IORI)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-19 14:59:56.0
- 水分摂ってますか？？
- みなさん、水分はきちんと摂っていますか？
水分が足りないと、身体に様々な悪影響が起こります。
・お肌がカサカサになる
・血流が悪くなる
・老廃物の排出が滞る
・代謝が低下して脂肪が燃えにくくなる
・水分を溜め込もうとして浮腫む
…等々
寒い季節は喉が渇きづらく、気付かぬうちに水分不足になっている方は多いと思います。
1日に2リットル前後のお水を、小まめ（コップ1杯の水を1～1.5時間おき）に飲むよう心掛けましょう。
日常的に小まめに水分を摂ることは、簡単なようで意外と難しいですよね。
習慣になってくると、自然に飲めるようになるので、常に手元に置いておくといいですよ。
水が飲みにくい方は、少し温めると飲みやすくなると思います。夏など暑い時期はもちろんですが、どの季節も、喉が渇く前に、小まめな水分補給をおすすめします。
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