キネトリエ(KINETORIE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-18 09:21:58.0
- 今が痩せやすい時期！
- 急に気温が下がり冬本番の気温になりましたね(^◇^;)
暖かくなったり寒くなったり急激な気温の変化で体調がおもわくない方もいらっしゃいます(*_*)
年末に向けて忙しくなる時期ですが、体調を崩さないようお気を付け下さいませm(_ _)m
肌寒いこの時期は、体は体温をあげようと働くので代謝がアップする時期☆
つまり、今がダイエットに最適な時期なんです(o^^o)
食べ物の誘惑が多い時期でもありますが、夏に向けて今からダイエットしてみてはいかがでしょうか(*´ω`*)
今日は暖かいお家で簡単にできる脂肪燃焼ポーズをご紹介します♪1．身体をキュッと丸めて、膝を両腕で抱え込む。
2．脚を胸に押し付けて、二の腕がプルプルするくらい強く抱える。
3．お腹に力を入れて、足裏を床から離しお尻で重心をとり5秒キープする。
回数は個人差がありますので、再現ができるかできないかを目安に繰り返し行ってください（＾＾）
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佐々木 祐子ササキ ユウコ
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