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スキンケア & トータルビューティーサロンAco 新宿店【アコ】

スキンケアトータルビューティーサロンアコ

  • エステ
  • リラク
  • 東京都新宿区新宿7丁目27-3
  • 東新宿駅A2出口0分 大江戸線、副都心線/《ハーブピーリング / ニキビケア / 毛穴》

スキンケアスタジオ アコ 新宿店(Aco)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-08 20:11:00.0
乾燥肌さんにオススメしたい食品のお話し part1
皆さんこんにちは
Aco新宿店の村上です。


乾燥肌に悩んでいる方にとって
スキンケアは欠かせない日常の一部ですが
実は食べ物も肌の状態に大きく影響します
肌の乾燥を防ぎ、健康的で潤いのある肌を手に入れるには
身体の内側からのケアが重要です
乾燥肌さんにオススメしたい食品のお話し part1_20251108_1
今回は、乾燥肌を改善するために
積極的に摂取したい栄養素や食べ物
そして逆に避けるべき食べ物について詳しくご紹介します
毎日の食事に少し気を配るだけで
乾燥肌の悩みが軽減されるかもしれません

乾燥肌さんにオススメしたい食品のお話し part1_20251108_2

お肌のターンオーバーを整える

お肌のターンオーバーとは
古い細胞が新しい細胞に置き換わるプロセスのことです
このターンオーバーが正常に機能していることで
肌は常に新鮮で健康な状態を保つことができます
乾燥肌さんにオススメしたい食品のお話し part1_20251108_3
しかし、栄養バランスが崩れていると
このプロセスがうまく進まず
乾燥肌やくすみなどのトラブルが発生しやすくなります。

例えば、ビタミンAやビタミンC、ビタミンEは
肌の細胞を生成するために必要な栄養素です。
これらのビタミンを含む食べ物を積極的に摂取することで
細胞の生成が促進され、ターンオーバーが整いやすくなります。
また、亜鉛や鉄分も重要な役割を果たしており
不足すると肌の健康が損なわれる可能性があります。




日常の食事を見直し、身体の内側から健康的な肌を目指して
乾燥肌対策を行いましょうね(^^)

乾燥肌さんにオススメしたい食品のお話し part1_20251108_4
スキンケア & トータルビューティーサロンAco 新宿店
営業時間11時~23時
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000351875/

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スキンケアスタジオ アコ 新宿店(Aco) 村 上
ご来店お待ちしております
エステティシャン/ハーブピーリング
村 上ムラ カミ
投稿者
スキンケアスタジオ アコ 新宿店(Aco) 村 上

エステティシャン/ハーブピーリング

村 上

ムラ カミ

鍼灸・マッサージの国家資格者/延べ2万件以上の実績。

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スキンケアスタジオ アコ 新宿店(Aco)のブログ(乾燥肌さんにオススメしたい食品のお話し part1)/ホットペッパービューティー

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