ソウシンデトックスサロン ベルチェ イチカワモトヤワタテン
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痩身デトックスサロン ベルチェ 市川本八幡店のブログ
- 侮れないっ!ムクミの改善♪
- 皆様、こんにちは(^^)
先日、成人式の晴れ着姿をみかけ、こちらまで華やかな気分になりました♪今年は出来たところが多いみたいで良かったですね。着物はなかなか着る機会が無いですが、見るのも着るのも好きなので、機会があればたくさん着たいです(^^)
今回は、放っていてはダイエットの大敵!
「ムクミ」についてお伝えします。
朝や、夕方にいつもより「ムクミ」を感じた時、
何が原因か分からない時ありませんか?
主な原因として…
・飲酒 ・筋力低下
・塩分の多い食事(外食)
・水分の摂りすぎ、不足
・長時間、同じ姿勢
・自律神経の乱れによる血行不良
・過度な食事制限、バランスの悪い食事
・下着などの過度な締め付け
他にも、パンプスやストッキングなどで足先の締めつけなども、原因にあるそうです。
「ムクミ」を放置するとその圧迫から、セルライトがつきやすくなりダイエット中には特に無視できないですね!!
ひどいと、病気に繋がることもありますので、
ぜひ、ムクミ予防を心がけてみてください(^^)
基本は、こまめな水分補給や睡眠不足にならないこと、スープ類など塩分の摂りすぎに気をつけることですが、
デスクワークや立ちっぱなしの方は、休憩やお手洗いに行く度、屈伸や足踏み足首を回し、出来れば膝裏をゆっくり押してマッサージしてあげると、ムクミが予防できます。もちろん、ベルチェのトリートメントで一気に「ムクミ」スッキリに☆
皆様で、ムクミ知らずの美脚!目指しましょう♪
痩身デトックスサロン ベルチェ
市川本八幡店 047-332-0007
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