1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン関東トップ   >  
  4. エステサロン船橋・津田沼・本八幡・浦安・市川トップ   >  
  5. 痩身デトックスサロン ベルチェ 市川本八幡店   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

痩身デトックスサロン ベルチェ 市川本八幡店

ソウシンデトックスサロン ベルチェ イチカワモトヤワタテン

即時予約OK
ポイント加盟店
  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 千葉県市川市八幡2-16-14 東葉ビル4F
  • 本八幡駅徒歩1分☆駅近(^^♪シャポー先から10秒ほどのビルです♪

痩身デトックスサロン ベルチェ 市川本八幡店のブログ

ビューティー
投稿日:2023-12-27 23:58:56.0
冬野菜を食べて健康的にダイエット☆part2
皆様こんにちは!
いつもベルチェのブログを見てくださりありがとうございます!
今回も前回に引き続き冬野菜についてお伝えしていきたいと思います(*^^*)
冬野菜を食べて健康的にダイエット☆part2_20231227_1
5.ブロッコリー  100gあたり34kcal

ビタミンB、ビタミンC、β-カロテン、ビタミンKや鉄分を豊富に含み特にビタミンCはブロッコリーを約100g食べるだけで、成人の一日の必要量を満たすといわれるほどビタミンCが多く含まれています!
また、カルシウムの吸収を助けるビタミンKも豊富です!
それぞれ栄養素の成分が多いだけではなく、吸収を助け合う栄養素がバランスよく含まれていることで、効率よく栄養を取ることができるんです(*^^*)
茎や葉も花蕾と同様の栄養価がある上に、食物繊維も含まれているので薄切りなどにして全部食べるのがオススメです!

6.長ねぎ  100gあたり34kcal

ねぎは、β-カロテン、葉酸を含みます!
またねぎの独特のにおいをつくる硫化アリルという成分が胃液の分泌を促して、消化促進、胃腸を健康にしてくれます(*^^*)
硫化アリルは体内で分解されるとアリシンに変化します!アリシンは豚肉などに多く含まれるビタミンB1の吸収を高めてくれて疲労回復や睡眠改善に効果が期待されています!

7.れんこん  100gあたり66kcal

れんこんはビタミンCとパントテン酸が含まれます!特にビタミンCは節1本でレモン1個分あると言われています(*^^*)
ビタミンCは熱に弱い成分ですが、れんこんに含まれているビタミンCはデンプン質によって守られるので、ビタミンCが壊れにくいという特徴がありお料理にぴったりです!
糖質が多くカロリーは高めなので食べ過ぎには注意です!
冬野菜を食べて健康的にダイエット☆part2_20231227_2
8.小松菜  100gあたり14kcal
緑黄色野菜の中でも栄養価の高さは群を抜いておりカリウム、カルシウム、鉄、β-カロテン、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンKなどを含むほか、鉄分やカルシウムなどはほうれん草以上です(*^^*)
特に骨や歯を強くするカルシウムの量は牛乳並みで栄養面では大変優れた野菜です!

以上、8種類の冬野菜をご紹介致しました!
冬野菜を食べてヘルシーに風邪に負けない健康的な身体作りを目指しましょう!
痩身デトックスサロン ベルチェ 市川本八幡店 平野 (咲)
ご来店お待ちしております
エステティシャン
平野 (咲)ヒラノ
投稿者
痩身デトックスサロン ベルチェ 市川本八幡店 平野 (咲)

エステティシャン

平野 (咲)

ヒラノ

ベルチェのインフルエンサー♪流行りはおまかせ☆

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

痩身デトックスサロン ベルチェ 市川本八幡店のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • スパ・温浴
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

不動人気NO.1【プレミアム痩身】減量3キロチャレンジ120分5回キャビマッサ-ジ

¥33,000

提示条件:
予約時
利用条件:
ベルチェ本八幡限定☆初めての方
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 岩盤・ゲルマ
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【迷ったらこちら☆ 1回全身お試し】マッサージ+キャビテーション+発汗120分

¥10,000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
今日はデトックス☆新規様限定
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • 岩盤・ゲルマ
  • フェイシャル
  • ボディ
  • 脱毛
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

【本気度高めな方はコチラ★】痩身キャビマッサージ120分全身コース6回セット

¥44,000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ベルチェ初めてのお客様♪きっかけ作りに♪
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • スパ・温浴
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【お悩み:集中コンスタント】ドーム+半身キャビテーション+デトックス

¥7,550

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
好評につき1回のみ
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • 岩盤・ゲルマ
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【お悩み:モニターOK】減量チャレンジャ-探しています★1回体験もぜひ♪

¥0

提示条件:
予約時
利用条件:
減量目標をお手伝いさせてください♪
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • OX脚矯正
  • 岩盤・ゲルマ
  • スパ・温浴
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【お悩み:キャビ】全身キャビテーション+発汗デトックス【5700円】

¥5,700

提示条件:
予約時
利用条件:
ベルチェを初めてご利用の方
有効期限:
2024年05月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

痩身デトックスサロン ベルチェ 市川本八幡店のブログ(冬野菜を食べて健康的にダイエット☆part2)/ホットペッパービューティー

最近見たサロン
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/