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投稿日：2019-06-22 21:38:08.0
- 何故、姿勢が大切なのか！！
- 生まれたての赤ちゃんの背骨はCの字。
ハイハイしてたって歩いてと成長していくプロセスで、徐々にS字カーブを獲得していく。
重い頭をてっぺんに乗せて直立し、二足歩行するには負荷を逃がすS字構造の背骨が必要不可欠。で、絶妙なバランスを備えた人の姿勢が完成します(背骨は真っ直ぐではないんです。)
ところが、日常生活の悪いクセ、
運動不足などによって姿勢はどんどん崩れていく。放っておくと骨の変形が起こり、最近は超猫背で膝が曲がった高齢者シルエットになってしまう若者達にも実に多く見受けられます。
姿勢の悪さは百害あって一利なし！！
この悪い姿勢が「肩こりや腰痛などの慢性痛が生じたり、筋肉が使いづらくなって動作のパフォーマンスが低下したり、見た目や動きの左右差や怪我につながっていきます。
更にリンパや血流が滞って自律神経系のバランスが乱れる可能性もあるのです。」
まずは美しい姿勢できちんと立ち、
正しい座り方をマスターし、正しく歩くことが出来ることによって
いろいろな体の不調や、毎日の気分などを左右し内臓に働きかける自律神経系も改善されていくのです。
今まで何年、何十年とかけて作ってきた悪い姿勢を改善し
この基本の「立つ」「座る」「歩く」
という3つの基本姿勢を身につけることによって自分の弱点を改善して
毎日の習慣にしていくことで
日常の生活の質を上げ
健康で美しく快適な日常生活を
おくることにつながるのです。
院長 小野瀬和也
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