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投稿日：2019-07-31 00:44:33.0
- 無意識が怖いカラダがゆがむ生活習慣
- なぜ？？カラダは歪んでしまうのでしょうか？
足を組んで座ったりカバンはいつも右手で持つ。何気なくやっている癖や生活習慣の中にゆがみの原因がある。体が歪んでしまう生活習慣をみなおしてみましょう。
長時間のデスクワークなどの同一作業
長時間のデスクワークは
ゆがみの温床
同じ姿勢のまま、長時間作業をしていると特定の部位が緊張し、余計な負荷がかかるので筋肉や
関節が固まりやすい。特定の部位にゆがみが生じるのと同時に、筋肉や関節が固まると動きに制限が出てくる。
それを他の部位で補おうとするため、
さらに他の部位にゆがみが生じる。ゆがみの連鎖で人の体は歪んでゆきます。
また、正しい姿勢を保つにはそれなりに筋力が必要である。
現代人にもっとも
多いとされる
ゆがみの原因
パソコンや携帯電話を使っている
時の自分の姿勢を思い出してみてください。
忙しければ忙しいほど、夢中になればなるほど
パソコンの画面に
合わせて、首が前に出た姿勢になっ
ていないだろうか。
また、携帯電話
も注意したい。ほとんどの人が携帯
電話を手元で操作し、目線を下げ
顔をのぞかせるようにして、画
面を見ている。こうして同じ姿勢で長時間や繰り返しすことで
姿勢が崩れ、
首や肩を中心にゆがみが生じる。これは、読書のときも同様。
縦にも横にも3Dに歪んでしまったカラダは簡単に自分で直すことも、
自然に元の姿勢に戻ることはほとんどありません。
こうした日常の生活習慣の中に
カラダがゆがむ原因が隠されているのです。
カラダのゆがみから内臓が弱っていくことも
呼吸が浅くなり睡眠の質の低下をまねくことも
自律神経系が緊張して頭痛、めまい、不安など
メンタルに影響することも
全て、姿勢がかかわって起こることがよくあります！！
ぜひともリセットして
体を最適なバランスにもっていくように
して健康的な美姿勢を取り戻しましょう。
姿勢が悪くして、健康も美容もなりたちません。
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