ビー バランス(Be.BALANCE)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-08-17 19:58:31.0
- スマホの光で日焼けする！？
シミだけでなく、シワやたるみも紫外線による光老化が原因！
みんな知ってるよね。
太陽光によるメラニン色素を誘発してできる「シミ！」
真皮層にあるコラーゲンやエラスチンが破壊されることでできる「シワやたるみ！」
また、
目に入る紫外線でメラニン色素が発生することも有名ですが、実は、
スマホやパソコンのブルーライトも影響しているの！知ってた？？
性質の異なる２種類の紫外線
UVB→真っ赤に日焼けする
UVA→皮膚の奥に到達しコラーゲンなどを劣化させる
UVAは、肌に炎症が起きるため、皮膚ガンやシミの原因になる！
UVBは、肌の奥まで浸透してシワやたるみの原因になります。オゾン層や雲だけでなく窓ガラスも通り抜けてしまうので肌老化にとても怖い！
太陽光には紫外線の他にも赤外線が含まれています。
赤外線は血管を広げて筋肉や神経の緊張を緩和し、細胞を活性化する効果があります！
紫外線は体内でビタミンDを生成する大事な役割があります！
そう！悪いことばかりではないの。
しかも、太陽の光は体内時計を調整する生体リズムとも関係しています。
上手くお付き合いしたいですね！
私が考える「美と健康」は身体の内側から整えること！
そこで、いつもオススメしているのが、
「ビタミンC」と「水素」のサプリ♪
いわゆるこの二つは抗酸化作用のあるサプリメント！
光老化も含め、細胞がストレスを感じることが全ての老化に繋がるの。
肌のターンオーバーを考えたらこの時期、どう過ごすかが秋～冬の乾燥に大きく影響します。
この夏「ビタミンC」と「水素」をしっかり摂って秋に備えましょう！美容整骨師 千葉英子
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