ビー バランス(Be.BALANCE)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-08-27 13:20:29.0
- ビタミンCで老化防止！
大量発生する活性酸素を抑えてその日のうちに疲労回復！
夏は体温や心拍を調整するために交感神経が活性化し、 神経細胞に活性酸素が大量に発生！
これが疲労につながりますし、副交感神経への切り替えがうまくいかず、
休んでも疲れが取れにくくなる。
活性酸素による酸化ストレスを抑える役割を持つアスタキサンチンやビタミンCを豊富に含む食材を積極的に摂り、疲労回復を促しましょう！
夏の終わり、涼しくなってきた頃に、毎年お肌の乾燥を感じませんか？？
それは、この時期真皮で作られる肌細胞に必要なポイントを知らずに過ごしてしまうから。
身体を酸化させてしまうのが、一番の老化への近道(＞＜)
例えば、
鮭を使ったゴーヤチャンプルー！
鮭はアスタキサンチンに加えてビタミンEも豊富で、夏野菜の代表格ゴーヤにたっぷり含まれるビタミンCと一緒に摂ると抗酸化作用がさらに高まるの(^^)
栄養もチャンプルーしよう♪
そして簡単に手っ取り早く摂取しちゃおうオススメサプリ！ビタミンCは体内で作られない！
ご存知の通り、常に摂取しないと体内で生産されないビタミンC！
１日に必要なレモン100個分のビタミンCを、簡単に摂取できるサプリを賢く使って美肌、疲労回復、老化防止に役立てよう！美容整骨師 千葉英子
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