ビー バランス(Be.BALANCE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-09-25 12:20:09.0
- 梨パワー！！！
- この時期、美味しい市川梨！やってきました！私も大好きなこの梨！
なんと体にもとても良いのを知っていましたか(^^)？
～おどろき！梨の効用～
○肥満解消
水分含量が多く(88%)、低カロリー(43kcal/100g)であり、カロリーを多くとることなくおいしく食べて満腹感が得られます。
○高血圧・脳卒中の予防
カリウム(K)が多く含まれており、血圧上昇の原因であるナトリウム(Na)の排泄を促進し、血圧を下げる働きがあります。
○糖尿病・心臓病の予防
食物繊維が豊富に含まれており、急激な血糖値の上昇を抑えたり、コレステロールを正常にする働きがあります。
○便秘解消
ソルビトールを特に多く含み、吸水作用があり便をやわらかくし便のを増やすとともに、腸の動きを活発
にしてお通じをよくする働きがあります。
(※ソルビトール・・低カロリーで虫歯になりにくい)
○気管支炎の予防
中国・韓国・日本では、古来より梨の果肉を煮つめた梨あめが喉をなめらかにすることが知られています。
近年の疫学調査で、梨を食べると気管支炎の発症率が38%
下がることが分かりました。
ナシの利用法-1
二日酔い・・・ナシとレンコンを同量ずつジューサーにかけ、ジュースにして飲む。
(中国では蓮梨汁といい、薬膳に用いる)
ナシの利用法-2
声の枯れ…ナシの絞り汁でうがいをして、暖をうるおす。
せき止め…ナシの絞り汁にショウガの絞り汁と蜂室を加えたものを煮て、どろどろにしたものをなめる。
ナシの利用法-3
消化促進…ナシにはタンパク質を分解する酵素があり、肉と一緒に食べるかあるいは食後のデザートにすれば消化を助ける。
季節の物を食べるのはやはり体に良いですね！
しかも美味しい～！！！
ん～また食べたくなってきた（笑）
院長 小野瀬和也
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