毎日暑過ぎ！でも私は日々健やか！：2022年8月3日｜ビーバランス(Be.BALANCE)のブログ

Be.BALANCE

ビーバランス

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク
エステ

千葉県市川市市川１-9-1 AKIOビル6F B号
市川駅徒歩1分

ビーバランス(Be.BALANCE)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2022-08-03 17:11:53.0

毎日暑過ぎ！でも私は日々健やか！: 夏、身体がだるく食欲が出ないなどの症状は、誰もが経験したことがあるのではないでしょうか。
いわゆる夏バテ症状とは
１.脱水症状
２.栄養失調
３.自律神経の乱れ
４.疲労感・疲れが取れにくい
５.睡眠不足
６.胃の弱りによる吐き気・食欲不振

少し深掘りして考えてみましょう！

上記１.２.
夏バテにより食欲がなくなることで、軽い栄養失調の際にみられる症状としては、
●ミネラル不足により、免疫力の低下やイライラしやすくなる
●タンパク質不足により、疲れやすくなる
●脂質不足のため、エネルギーが足りなくなり体力の低下に繋がる
「食欲がない」ということは、胃腸が多少疲れているという証拠。
お食事は大切ですが、無理して消化の必要なお食事をするのではなく、サプリメントを使って日々の栄養を万全にするのは賢い選択！
上記３、
発汗などの身体機能の調節は、自律神経である交感神経と副交感神経が行っています。
エアコンが効いた室内と外気との気温差が身体のバランスを整える自律神経の乱れが生じるのです
●体温調節機能の乱れ
●胃もたれ
●食欲不振
●だるさ
ついつい冷たい物を選びがちだけど、是非温かい物を食べてくださいね。
意外と内臓は冷えてます。
当院のローラー治療メンテナンスは天然石でしっかり内臓を温めて腸活に効果的！

上記４.
なんとなくだるい、疲れが取れないなどの症状も夏バテの代表的な症状です。
自律神経の乱れにより身体の機能がうまく働かず、疲労感が蓄積してしまうのです。
定期的なメンテナンスで身体の循環をよくすることは夏バテ防止に大変大切なことです！
お身体のメンテナンス、暑い夏だからこそいつもよりしっかり整えましょう！！

上記５.
地球温暖化などの影響により、夜間になっても温度が25度以上の熱帯夜になる日が増えています
●寝つきが悪くなる
●眠りが浅くなる
なによりの疲労回復、休息方法「睡眠」
「眠れない」は全ての不調のはじまりです！冷えや、座り仕事による姿勢の不安定、ストレスによる身体の緊張、全てが眠りの質を落とします。
施術した日はよく眠れた経験、ありませんか？

上記６.
自律神経の乱れによって起こる症状の1つとしてみられるのが、胃の弱りに消化器機能の低下です。その結果、吐き気や食欲不振が起きることがあります。
身体を整えることは、自律神経の乱れにアプローチします。