水分補給こそ“美”の原点：2022年8月29日｜ビーバランス(Be.BALANCE)のブログ

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投稿日：2022-08-29 14:36:36.0

水分補給こそ“美”の原点: 水分不足は、代謝が低下して老化が進みやすくなります。
普段から“生活の素”である水（糖やカフェインが含まないもの）を、
夏場は1日2Ｌ～2.5Ｌ、冬場では1.5Ｌ～2Ｌしっかりと摂取しましょう。

『知っておいて欲しい5つの水の知識』

1．カラダが冷える原因は水分不足
水を摂りすぎるとカラダが冷えるというのは逆！
体内の水分量が減ると、血液の巡りが悪化します。
血液・リンパ液がドロドロになり、逆にカラダが冷えて、頭痛・肩凝りを誘発します。

2．水の酸素が細胞のミトコンドリアを活発に働かせ、代謝をアップ
心臓・脳・筋肉に集中するミトコンドリアエンジンは、糖や脂肪をエネルギーに変える際に酸素が必要です。
呼吸に加えて、水の酸素が燃焼を高めてくれます。
ファストプロウォーターは独自の非加熱処理により濾過しているため酸素がたっぷり！！

3．食事の30分前に500ｍｌの水を飲むと痩せやすくなる
イギリスのバーミンガム大学は、2015年　食事の30分前に約500ｍｌの水を摂取した被験者が3か月で平均4.3kg減量したと発表。
30分前の水分補給が脳の満腹中枢を刺激するため、食事の量が2～3割減少したという結果が。

4．炭酸水は、血行促進と食欲増進。ミネラルウォーターは、代謝アップと便通改善。
そして、ファストプロウォーター。
どれがカラダにいいの？
それぞれに利点があり、炭酸水は食間に摂ることで胃腸を血行を良くし、健康的な食欲が出ます。
一方ミネラルウォーターは、ミネラルの補給になり、マグネシウムなどの力で便秘改善にまります。(ただし、本当にミネラル豊富なお水に限る)
更に！酸素含有量の高いファストプロウォーターは、体内の酵素活性値を高め代謝を上げ、界面活性値も高めることで体内の余分な脂を排出。細胞への吸収率が高いと言われるアクアポリン(水の大きさ)が細胞の入り口と同じため、身体に占める水分量60%～80%を入れ替えるのに最適。

5．水分補給が少ないと有害重金属がカラダにたまりやすくなる
水をしっかり飲むと血液の血漿が増加。血漿は不要な重金属を運び、最終的には尿と便通を促します。
特に朝起床時の水は体内時計がリセットされ、腸管が刺激されて排便を促します。
更に重金属の排出の手助けにはチャコールクレンズがオススメ！

お水はなにより大切！！
美肌にも高価な化粧品より、いいお水に摂るべき！