サロン・ド・ヴィーナス 葛西店【ハイパーナイフ痩身＆エステ＆フェイシャル】
サロン ド ヴィーナス カサイテン ハイパーナイフソウシンアンドエステアンドフェイシャル
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- 東京都江戸川区中葛西５ ‐３３‐９ 松本ビル２Ｆ
- 東西線葛西駅1分 ハイパーナイフメーカー直営店 ハイパーナイフEX/脱毛
サロンド ヴィーナス 葛西店のブログ
プライベート
投稿日：2022-07-27 22:55:21.0
- ダイエット鶏ハムレシピ☆
こんばんは♪上柿です！
タンパク質はダイエットに必要な大切な食材です！！
満足感があり美味しいので続けられる3分でできる鶏ハムレシピを紹介します♪
【材料】
胸肉一枚
醤油、酒、味噌 大さじ1ずつくらい
ニンニク、生姜 お好みで
鷹の爪orコチュジャン小さじ1
1) 鶏肉の下処理をする
鶏むね肉を軽く洗い、皮を取り除く。
フォークで、両面に穴を開ける。
2) 鶏肉と調味料を揉みこむ
ジップ袋に鶏むね肉をいれる。
空気を抜いて口を閉じ、揉みこむ。
3) 仕上げる
鍋にお湯を沸かし、火を止めて2分置く。
2を入れて蓋をし、40～60分置いたら完成♪
簡単なので是非作ってみてください^_^
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