サロン・ド・ヴィーナス 葛西店【ハイパーナイフ痩身＆エステ＆フェイシャル】
サロン ド ヴィーナス カサイテン ハイパーナイフソウシンアンドエステアンドフェイシャル
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- 東京都江戸川区中葛西５ ‐３３‐９ 松本ビル２Ｆ
- 東西線葛西駅1分 ハイパーナイフメーカー直営店 ハイパーナイフEX/脱毛
サロンド ヴィーナス 葛西店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-22 10:00:07.0
- 温活
- 私たちの体温の約40%は筋肉で作られており、筋肉が少ないと体温が下がりやすくなります。またテレワーク、オンライン授業などの普及によって運動量が減ってカラダを動かさないと「冷え」が起こりやすくなります。カラダが冷えやすい状態のまま放置してしまうと、さまざまな臓器に不調が現れ、女性は特に子宮や卵巣に影響が出やすくなります。とくに生理前はカラダが冷えやすい状態にあり血流が悪くなりがちです。そのため、カラダを温め冷えの原因を改善していく「温活」がおすすめです。
A内臓冷え冷えタイプ
血流が悪く、内臓が冷えている可能性があります。
お風呂はなるべくシャワーで済ませず、湯船に浸かるようにしてみましょう。
おすすめの入浴法は、41-42°Cのお湯に10-15分間、肩まで浸かること。
長すぎる入浴や足湯よりも効率的に内臓が温まります。
また、インナーマッスルを刺激するヨガやストレッチもおすすめです。
B末端冷え冷えタイプ
指先や足先が冷たくなりやすいのが未端冷え。血液が未端まで届きづらくなっているため、
あかぎれやしもやけ、しびれが起こりやすくなっています。
過度なダイエットによる栄養不足がある場合、起こりやすい症状です。
手足だけでなくお腹や腰も温めるよう心がけ、定期的な運動をして未端まで血液を送りましょう。
C全身冷え冷えタイプ
ストレスや疲れがたまると、老廃物が増え血液の流れが悪くなり全身に栄養素が届きづらく
なります。
腹式呼吸をする、アロマなど好きな香りに包まれてリラックスするなど、意識してカラダと
心を休ませてあげてください。ストレスを和らげながらカラダを温めましょう。
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