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サロン・ド・ヴィーナス 葛西店【ハイパーナイフ痩身&エステ&フェイシャル】

サロン ド ヴィーナス カサイテン ハイパーナイフソウシンアンドエステアンドフェイシャル

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
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  • 東京都江戸川区中葛西5 ‐33‐9 松本ビル2F
  • 東西線葛西駅1分 ハイパーナイフメーカー直営店 ハイパーナイフEX/脱毛

サロンド ヴィーナス 葛西店のブログ

ビューティー
投稿日:2025-10-31 09:03:23.0
寒暖差が激しい今 どんなケアをすればいいの!?
寒暖差が激しい今 どんなケアをすればいいの!?_20251031_1
寒暖差が激しい時期のケアについてお伝えします!
寒暖差の激しい時期は、体も肌も「自律神経の乱れ」と「乾燥・血行不良」による不調が出やすいです。
以下のケアを意識するととても効果的です☆


身体のケア
1. 首・お腹・足首を温める
→「3つの首」を温めることで、自律神経が安定し、血流も改善。冷え・肩こり・頭痛予防になります!

2. 朝と夜に白湯を飲む
→ 内臓をゆっくり温め、自律神経を整える。胃腸の働きもサポートします。

3. ぬるめの入浴(38~40℃)でリセット
→ 交感神経の興奮を落ち着かせ、深い眠りへ導きます。

4. ビタミンB群・マグネシウムを意識して摂取
→ ストレスによる自律神経の疲れをサポート(例:玄米、ナッツ、バナナ、海藻など)。



肌のケア

1. 保湿+油分のバリアを意識
→ 昼夜の気温差で皮脂バランスが乱れるため、化粧水の後に乳液やオイルで“ふた”をすると乾燥を防げます。

2.夜のスキンケアは「鎮静」を意識
→ 温度差で敏感になりがち。アロエやセラミド入り化粧品で落ち着かせる。

3. 朝のスキンケアに「抗酸化」プラス
→ 紫外線や寒暖差ストレスに対抗するため、ビタミンC誘導体や植物エキス配合の美容液がおすすめです!



心のケア

・深呼吸を意識する
寒暖差で乱れた呼吸を整えると、自律神経も安定します。
朝晩3分の“深呼吸タイム”だけでも違います。


寒暖差を乗り切り健康な身体を作りましょう!
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サロンド ヴィーナス 葛西店 鷲尾
ご来店お待ちしております
エステティシャン
鷲尾 ワシオ
投稿者
サロンド ヴィーナス 葛西店 鷲尾

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サロンド ヴィーナス 葛西店のブログ(寒暖差が激しい今 どんなケアをすればいいの!?)/ホットペッパービューティー

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