クスノキチリョウイン
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くすの木 治療院のブログ
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投稿日：2025-10-16 16:16:19.0
- 上手に寝れていますか？
- 寝ているとき、仰向けで自然に足を伸ばした状態で、つま先がどちらを向くかを見ることで、骨盤や股関節の歪みやクセがある程度わかります。
つま先の向き
体の状態・可能性のある歪み
真上（軽く外向き）
◎ 正常・骨盤が安定している
外向き（大きく開く）
骨盤が開いている／股関節が外旋／反り腰傾向
内向き（内股ぎみ）
骨盤が内巻き／股関節が内旋／X脚や猫背傾向
片方だけ外向き
骨盤がねじれている／左右の筋肉バランスが違う
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