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スリービーダイエット 町田店のブログ
プライベート
投稿日：2017-10-05 16:14:26.0
- ドレッシングについて♪
ドレッシングはカロリーが高いからとノンオイルの物を選んでいる方も多いと思いますが、、
実はドレッシングの油にも意味があるんです！
脂溶性のビタミンAやビタミンE、βカロテンなどは、油分がないと吸収率が格段に落ちてしまいます。
また、ノンオイルのドレッシングの場合、オイルの代わりに糖分が多く含まれているものも多いので注意が必要です。
そのため、ドレッシングの油分は気にしすぎないようにしましょう。
かけすぎると勿論カロリーは高くなってしまうので、、
・ドレッシングをかけるときは数滴垂らす
・ドレッシングに野菜を少しだけディップする
といった方法で、漬ける量を少なくするのがおすすめです！
意外にドレッシングは数滴でも味があるので、サラダを美味しく食べることができます！
一度試してみてください♪
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